G: Güncelleme: 18:17, 25/11/2020, ÇarşambaLokma Dergisi
Çıtır Tava Böreği Tarifi
Tarif defterime kaydet
Tava böreği nasıl yapılır? En lezzetli ve en kolay tava böreği tarifi ile karşınızdayız. Bu böreği ister peynirli, ister ıspanaklı, isterseniz de kıymalı yapın. Her bir tarif, ayrı nefis... Evde olan malzemelerle kolayca hazırlanan, şipşak yapılan, lezzetine doyum olmayan bir börek tarifi bu. Sabah kahvaltılarının, çay saatlerinin hatta sahur tariflerinin vazgeçilmezi tava böreği ile mideler bayram edecek. 5 dakikada hazırlanan, 10 dakikada pişen, pratik tava böreği tarifi burada...
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori195 kcal
Çıtır Tava Böreği Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
Harç Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 250 gram ıspanak (dondurulmuş)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 diş sarımsak
- 1/2 su bardağı tulum peyniri
- 100 gram krema
Çıtır Tava Böreği Nasıl Yapılır?
1/5
Zeytinyağını, ıspanağı tavaya alın.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 250 gram ıspanak (dondurulmuş)
2/5
Tuz, karabiber, ve sarımsağı ekleyin.
Su ekleyerek yumuşayana kadar pişirin.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 diş sarımsak
3/5
Tulum peyniri ve kremayı ekleyin.
- 1/2 su bardağı tulum peyniri
- 100 gram krema
4/5
Yufkayı tezgaha serin.
Ispanaklı harçtan yufkanın ortasına serpin ve spiral yaparak gül gibi sarın.
- 1 adet yufka
5/5
Koroplast pişirme kağıdı serdiğiniz tavaya böreği yerleştirin.
Böreğinizin daha çıtır olması için zeytinyağı ilave edin.
Üstüne tekrar bir Koroplast fırın kağıdı koyarak uçlarını içe doğru kıvırarak kokusunu içine hapsedin.
Tavada alt-üst ederek iki tarafı kızarana dek pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori195.1k.kal
Enerji195.1k.kal
Yağ12.41g
Karbonhidrat14.8g
Protein5.56g
Su63g
Lif1.7g
Kolesterol21.6mg
Sodyum470.6mg
Potasyum289.1mg
Kalsiyum98.1mg
Demir1.9mg
Fosfor82mg
Magnezyum35.7mg
Folik Asit44µg
A Vitamini428.7µg
C Vitamini17.13mg
E Vitamini1.19mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.89mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.08µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.