Çin Mantısı Tarifi
G: Güncelleme: 09:10, 05/02/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hamuru diğer mantılara göre daha büyük olan Çin mantısı buğulama, kızartma ve haşlama gibi birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Bu tarifimizde sizlere Çin mantısının haşlamasını sunuyoruz. Oldukça lezzetli olan bu enfes mantı bir o kadar doyurucu bir tarif. Bütün püf noktalarıyla adım adım sizlere sunduğumuz Çin mantısını en güzel ve en kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi2 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori233 kcal
Çin Mantısı Tarifi Malzemeleri
Hamur Malzemeleri
Harç Malzemeleri
- 200 gram tavuk eti (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 adet soğan (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı mısır nişastası
- 2 tatlı kaşığı toz acı biber
Çin Mantısı Nasıl Yapılır?
1/3
Hamur için malzemeleri yoğurma kabına alın ve önce kaşıkla karıştırın, sonrasında toparlanana kadar yoğurun. Üzerini örtüp 1 saat mayalandırın.
2/3
Harç malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve avucunuzda açın. Harçtan içine paylaştırın ve bohça gibi büzün.
- 200 gram tavuk eti (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 adet soğan (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı mısır nişastası
- 2 tatlı kaşığı toz acı biber
3/3
Kaynayan suya ilave edin ve yüzeye çıkıp yüzene kadar haşlayın. Yüzüyorsa pişmiş demektir. Servis tabağına alıp sıcak servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori232.9k.kal
Enerji232.9k.kal
Yağ9.03mg
Karbonhidrat30.2g
Protein7.39g
Su50.3g
Lif1.7g
Kolesterol21.5mg
Sodyum308.41mg
Potasyum157.4mg
Kalsiyum22.81mg
Demir0.88mg
Fosfor109.36mg
Magnezyum15.81mg
Folik Asit50.35µg
A Vitamini35.9µg
C Vitamini4.14mg
E Vitamini2.2mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.1mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.