Çavdar Ekmeği Tarifi
G: Güncelleme: 12:21, 31/12/2020, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tam tahıl ekmekleri arasında en leziz ve en sağlıklı seçim olacak çavdar ekmeği tarifi sizlerle. Vitamin ve mineral bakımından zengin çavdar ekmeği besin değeri oldukça yüksek bir ekmek çeşidi. Lezzetiyle de birçoğumuzun vazgeçilmezi olmayı başarmış çavdar ekmeğini sizlere vereceğimiz tarifle evlerinizde kolay ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi2 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori336 kcal
Çavdar Ekmeği Tarifi Malzemeleri
- 3/2 su bardağı çavdar unu
- 3/2 su bardağı beyaz un
- 1 tatlı kaşığı toz maya
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 5/4 su bardağı soğuk su
- 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi
Çavdar Ekmeği Nasıl Yapılır?
1/3








Çavdar ununu yoğurma kabına alın. Beyaz unu ekleyin. Mayayı ve tuzu serpiin.









- 3/2 su bardağı çavdar unu
- 3/2 su bardağı beyaz un
- 1 tatlı kaşığı toz maya
- 1 tatlı kaşığı tuz
2/3








Tereyağını ekleyin. Suyu gezdirin. Pekmezi ekleyin.









- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 5/4 su bardağı soğuk su
- 1 çorba kaşığı üzüm pekmezi
3/3








Yaklaşık 10 dakika yoğurun ve 1,5 saat ılık bir yerde mayalandırın. Hamuru, pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine alın ve yarım saat de burada mayalandırın. Önceden ısıtılmış 210 derecelik fırında üst kısmı kızarıp sertleşene kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.









Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori335.8k.kal
Enerji335.8k.kal
Yağ2.1mg
Karbonhidrat69.4g
Protein8.4g
Su12.5g
Lif4.5g
Kolesterol3mg
Sodyum947.5mg
Potasyum248.6mg
Kalsiyum24.1mg
Demir1.6mg
Fosfor117.1mg
Magnezyum27.2mg
Folik Asit56.96µg
A Vitamini11.1µg
C Vitamini0.79mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.24mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.