Taze Kekikli Firikli Kabak Dolması Tarifi
G: Güncelleme: 15:40, 02/07/2026, PerşembeLokma Dergisi
Tarif defterime kaydet
Taze kekikli firikli kabak dolması, firik bulgurunun isli aromasıyla taze kekiğin ferahlığını buluşturan en özgün dolma tarifidir. Taze kekikli firikli kabak dolması nasıl yapılır sorusunun yanıtı, bu tarifteki doğru baharat dengesinde gizlidir. Geleneksel dolmayı modern ve aromatik bir ziyafete dönüştüren bu tarifin yapılışını ve tüm püf noktalarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori367 kcal
Taze Kekikli Firikli Kabak Dolması Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 3 adet kabak
- 1 su bardağı firik
- 1 adet soğan (kıyılmış)
- 4 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 2 dal taze kekiğin yaprakları
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar yoğurt
Üzeri İçin
- 1 adet domates (dilimlenmiş)
Taze Kekikli Firikli Kabak Dolması Nasıl Yapılır?
1/3
Kabakları olarak ortadan ikiye kesip içlerini oyun.
- 3 adet kabak
2/3
Kalan malzemelerin hepsini ayrı bir yerde karıştırın. Kabakların içlerine tuz ve karabiber serpin. Harcı içlerine doldurun ve domates dilimleri ile üzerlerini kapatın.
- 1 su bardağı firik
- 1 adet soğan (kıyılmış)
- 4 diş sarımsak (kıyılmış)
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
3/3
Tencereye dizin. Dibine 2 parmak sıcak su ekleyin ve tencerenin kapağını kapatıp orta kısık ateşte yaklaşık 30 dakika pişirin. Yoğurt ile ılık servis edin.
- Arzu ettiğiniz kadar yoğurt
Püf Noktaları
- Firik bulgurunun kendine has yoğun tadını dengelemek için kullanacağınız zeytinyağının sızma ve kaliteli olması lezzeti doğrudan etkiler.
- Taze kekik yapraklarını harca en son eklemek, pişme sırasında aromasının dolmanın içine tam olarak hapsolmasını sağlar.
- Firik bulgurlarını önceden haşlamanıza gerek yoktur; kabakların kendi suyu ve eklediğiniz sıcak su, firiklerin tam kıvamında pişmesi için yeterlidir.
Servis Önerileri
- Bu aromatik dolmaları servis ederken mutlaka oda sıcaklığında ılık servis yapın; firik bulgurunun isli tadı ılıkken daha dengeli hissedilir. Tabağın kenarına ekleyeceğiniz bir miktar süzme yoğurt, taze kekik aromasıyla birleştiğinde mükemmel bir kontrast oluşturur.
- Görsel bir şıklık için üzerine çok az taze kekik yaprağı serpiştirerek ve bir damla sızma zeytinyağı gezdirerek servis tabağınızı tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Firik bulgurusunun karakteristik isli tadına yakın bir sonuç için normal bulgur kullanabilirsiniz ancak firik bu tarifin ruhudur.
Evet, tarif içeriği tamamen bitkisel olduğu için vegan beslenenler için oldukça doyurucu ve uygundur.
Genellikle ılık servis edilmesi önerilse de, zeytinyağlı bir yemek olduğu için soğuk olarak da oldukça lezzetlidir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori367k.kal
Enerji1539kJ
Yağ15g
Karbonhidrat48g
Protein8g
recipe.nutrition.saturatedFat4g
recipe.nutrition.sugar6g
Su217g
Lif5g
Kolesterol4mg
Sodyum110mg
Potasyum676mg
Kalsiyum121mg
Demir2mg
Fosfor229mg
Magnezyum85mg
Folik Asit18µg
A Vitamini551µg
C Vitamini36mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini4mg
B5 Vitamini0.47mg
B6 Vitamini0.54mg
B12 Vitamini0.18µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.