Pırasa ve Ispanaklı Mücver Tarifi

G: Güncelleme: 13:11, 14/12/2020, Pazartesi

Lokma Dergisi

Dijital haberciliğin güvenilir adresi: Tıkla ve GZT'yi Google'da favorilerine ekle!

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Sağlıklı ve besleyici öğün geçirmek isteyenler bu eşsiz tarifi sizlere sunuyoruz. K vitamini bakımından zengin pırasa, vitamin ve mineral deposu ıspanakla hazırladığımız mücverin lezzetine bayılacaksınız. Günün her vaktinde tüketebileceğiniz pırasa ve ıspanaklı mücver, düşük kalorisiyle formunuzu korumanızı sağlayacak. Sizler için hazırladığımız bu eşsiz mücver tarifini mutlaka denemelisiniz.

Hazırlanma Süresi2 saat 5 dakika

Zorluk Seviyesikolay

Kalori87 kcal

Pırasa ve Ispanaklı Mücver Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı

4 kişilik

1 kg pırasa (kıyılmış)
1 bağ ıspanak (doğranmış)
1 demet maydanoz (kıyılmış)
1 su bardağı lor peyniri
4 dal taze soğan (kıyılmış)
4 diş sarımsak (kıyılmış)
1/4 su bardağı un
1/4 su bardağı mısır unu
2 adet yumurta
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Yeteri kadar tuz
Yeteri kadar toz karabiber
1/2 su bardağı zeytinyağı

Servis Malzemeleri

1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı nane
1 çay kaşığı hardal

Pırasa ve Ispanaklı Mücver Nasıl Yapılır?

1/2

Malzemelerin hepsini geniş bir karıştırma kabında harmanlayın ve karışmasını sağlayın. Yağlanmış orta boy bir fırın kabına malzemeleri bastırarak yayın ve önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.