Mısırlı Lahana Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 18:20, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Oldukça faydalı sebzelerden biri olan Brüksel lahanasından yaptığımız nefis bir salata tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Besin değeri çok yüksek, kış aylarında sürekli tüketilmesi gereken Brüksel lahanasının tüketilebilecek en sağlıklı ve en lezzetli hallerinden biri olan mısırlı lahana salatasını, pratik ve hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori104 kcal
Mısırlı Lahana Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase Brüksel lahanası
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 bağ taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı konserve mısır
- Yeteri kadar tuz
Mısırlı Lahana Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Lahanaları robota alın ve parçalayın. Maydanoz, taze soğan ve mısırı alın, harmanlayın. Servis tabağına alın. Kalan malzemeleri kendi damak zevkinize göre ayarlayıp üzerinde gezdirin ve servis edin.
- 1 kase Brüksel lahanası
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1/2 bağ taze soğan (kıyılmış)
- 1 su bardağı konserve mısır
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori104.1kal
Yağ6.6g
Enerji104.1kal
Karbonhidrat7.7g
Protein3.3g
Su77.2g
Lif3.4g
Kolesterol0.1mg
Sodyum89.9mg
Potasyum336.7mg
Kalsiyum47.2mg
Demir1mg
Fosfor68.9mg
Magnezyum21.9mg
Folik Asit53.7µg
A Vitamini158.7µg
C Vitamini57.4mg
E Vitamini1.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.8mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.