Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi Tarifi
G: Güncelleme: 10:58, 17/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lokma'dan ister ara öğünlerinizde isterseniz de kahvaltıda hafif bir alternatif olarak yiyebileceğiniz bir tarif! Elmalı armutlu yulaf kasesi nasıl yapılır? Malzeme listesi ve besin değerleri ile sitemizde sizlerle!
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori215 kcal
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi Tarifi Malzemeleri
- Yarım su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 3 çorba kaşığı armut reçeli (elma)
- 1 çorba kaşığı bal
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar toz tarçın
Elmalı Armutlu Yulaf Kasesi Nasıl Yapılır?
1/1
Yulaf kasesinin tabanına yoğurdu yayın. Üzerine kalan malzemeleri arzu ettiğiniz gibi dizip tarçın ile süsleyerek servis edebilirsiniz.
- Yarım su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 3 çorba kaşığı armut reçeli (elma)
- 1 çorba kaşığı bal
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori215.4k.kal
Enerji215.4k.kal
Yağ3.4g
Karbonhidrat41.1g
Protein4.2g
Su47.5g
Lif2.7g
Kolesterol7.7mg
Sodyum22.8mg
Potasyum170.3mg
Kalsiyum118.9mg
Demir2.5mg
Fosfor108.3mg
Magnezyum28.4mg
Folik Asit19.8µg
A Vitamini20µg
C Vitamini0.9mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.