Cevizli Çoban Salata Tarifi
G: Güncelleme: 16:04, 18/01/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Vegan ve çiğ beslenenler besleyici, lezzetli, hafif ve sağlıklı bir öğün geçirmek istiyorsanız cevizli çoban salatasını mutlaka denemelisiniz. Hem kilo vermeye yardımcı olan hem de kolesterolü düşüren cevizin eşlik ettiği bu salata diyet yapanlar için de oldukça ideal. Fazla vakit harcamadan 10 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz cevizli çoban salatası bütün detaylarıyla sizlerle.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori65 kcal
Cevizli Çoban Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 kase domates (küp küp doğranmış)
- 1 kase salatalık (küp küp doğranmış)
- 2 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Cevizli Çoban Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Domatesi, salatalığı ve soğanı servis kasesine alın. Üzerine dilimlenmiş domatesi dizin, cevizleri serpin.
- 1 kase domates (küp küp doğranmış)
- 1 kase salatalık (küp küp doğranmış)
- 2 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
2/2
Tuzunu, limon suyunu ve zeytinyağını servis sırasında kendi damak zevkinize göre ayarlayın.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori64.8k.kal
Enerji64.8k.kal
Yağ5.3mg
Karbonhidrat2.8g
Protein1.5g
Su87.5g
Lif1.3g
Sodyum289.2mg
Potasyum204.8mg
Kalsiyum27.1mg
Demir0.4mg
Fosfor33.1mg
Magnezyum16.3mg
Folik Asit24.3µg
A Vitamini84.5µg
C Vitamini13.3mg
E Vitamini1.7mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.