Yoğurtlu Buğday Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 11:21, 11/02/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yoğurdun bitmez tükenmez faydaları buğdayın besleyiciliği ile buluşuyor: Yoğurtlu Buğday Çorbası tarifi. Değiştirilmesi zor bir takım alışkanlıklar vardır. Mesela biz Türklerin çorba sevdası gibi. Güne başlarken, gün ortasında, akşam yemeğinde, hatta gece bile iyi gelir çorba bizlere. Hastalanınca ilk akla gelen, insanın içini ısıtan, hatta bazen ikinci tabağı alıp ana yemekten bile vazgeçirecek kadar iyi olan çorbalarımız var bizim. Şimdi o çok sevdiğiniz çorbalardan tek başına bir öğün olabilecek, doyurucu yoğurtlu buğday çorbası tarifi Lokma mutfağından sizler için geliyor.
Hazırlanma Süresi2 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori222 kcal
Yoğurtlu Buğday Çorbası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 200 gram kuzu gerdan eti
- 2 diş sarımsak
- 1/2 su bardağı nohut (haşlanmış)
- 1 su bardağı buğday (haşlanmış)
Terbiyesi İçin
- 1 çorba kaşığı un
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı yoğurt
Yoğurtlu Buğday Çorbası Nasıl Yapılır?
1/6
Gerdan etini, tereyağını ve sarımsağı geniş bir tencerede kavurun. Üzerini örtecek kadar su ilave edin ve haşlayın.
- 200 gram kuzu gerdan eti
- 2 diş sarımsak
2/6
Yumuşayınca haşlanmış nohutu ve haşlanmış buğdayı ilave edin. Etleri kevgirle tencereden alın. Kemiklerinden ayırıp didikleyin ve çorbaya tekrar ilave edin. Tuzunu ayarlayın.
3/6
Un ve tereyağını unun kokusu çıkana kadar kavurun.
- 1 çorba kaşığı un
4/6
Terbiye için soğuttuğunuz unun üzerine limon suyu, yumurta ve yoğurdu ilave edip balon telle çırpın. Eğer topaklanırsa blendırdan geçirebilirsiniz.
- 1 çorba kaşığı limon suyu
- 1 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı yoğurt
5/6
Kaynar haldeki etli çorbadan terbiye karışımına bir kepçe ilave edip bağlayın. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın. Daha sonra terbiyeli karışımın hepsini çorba tenceresinin içine koyup karıştırmaya devam edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori221.7k.kal
Enerji221.7k.kal
Yağ16.07g
Karbonhidrat10g
Protein9.08g
Su61g
Lif2.6g
Kolesterol78.4mg
Sodyum35.85mg
Potasyum180.73mg
Kalsiyum31.08mg
Demir1.27mg
Fosfor131.37mg
Magnezyum26.48mg
Folik Asit20.7µg
A Vitamini112.1µg
C Vitamini4.06mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.93mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.85µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.