Yeşil Mercimekli Sakala Çarpan Çorba Tarifi
G: Güncelleme: 10:51, 20/01/2020, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ana yemeklerin başlangıcı, yaz-kış şifa kaynağı çorbalar, adeta bir hediye gibi değil midir? Kuru bakliyatlardan lif zengini yeşil mercimek ve el emeği göz nuru ev yapımı erişte soğuk kış günlerinde sofralarımızın en sıcak misafiri olarak kapımızı çalıyor. Anadolu'nun pek çok yöresinde dul avrat çorbası, kesme çorbası, bacaklı çorba gibi adlarla tanınan çorba soğuk algınlığına karşı duvardan bir kalkan. Kıvamı ve lezzeti yerinde kolay mercimek çorbasının sırrını arayanlar için tarifin nasıl yapıldığını anlatalım kısaca. En hızlısından şahane bir başlangıç olarak; soğan ve sarımsağı yağla güzelce kavurduktan sonra haşlanmış yeşil mercimeği kaynayan suda erişteyle buluşturmaktan ibaret. Bolca baharat ve et suyu ilavesiyle lezzetine lezzet katacağınız yeşil mercimek çorbasının besin ve kalori değerleri de sayfamızda sizi bekliyor.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori138 kcal
Yeşil Mercimekli Sakala Çarpan Çorba Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet kuru soğan
- 1 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
- 1 su bardağı kemik suyu
- 1 avuç erişte
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Yeşil Mercimekli Sakala Çarpan Çorba Nasıl Yapılır?
1/2
Soğanı tereyağında kavurun. 1 diş sarımsak ekleyin. Kokusu çıkınca haşlanmış yeşil mercimek ilave edin.
- 1 adet kuru soğan
- 1 diş sarımsak
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 su bardağı yeşil mercimek (haşlanmış)
2/2
Kaynar suyunu ilave edip eriştesini ekleyin. Kemik suyunu da ekleyip tuzunu karabiberini ayarlayın. Erişteler pişene kadar kaynatın.
- 1 su bardağı kemik suyu
- 1 avuç erişte
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori138.1k.kal
Enerji138.1k.kal
Yağ5.75g
Karbonhidrat20g
Protein4.99g
Su42.5g
Lif2.1g
Kolesterol10.8mg
Sodyum334.89mg
Potasyum276.65mg
Kalsiyum52.79mg
Demir0.98mg
Fosfor68.23mg
Magnezyum34.58mg
Folik Asit9.62µg
A Vitamini34.2µg
C Vitamini1.46mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.35mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.