Tazeleyici Brokoli Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 23:37, 09/12/2018, PazarLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En sevilen sebzelerin arasında yer almıyor belki ama en faydalı sebzeler listesinin baş sıralarında bulunuyor: Brokoli. Mevsiminde tüketmek de çok önemli sebzeleri. Hazır bol zamanlarındayken brokolili bir çorba hazırlayalım dedik, hem de tazeleyici olsun. Karnabahar eşliğinde bu nefis ve sağlıklı tarifi denemenizde fayda var.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori47 kcal
Tazeleyici Brokoli Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 250 gram karnabahar (kıyılmış)
- 250 gram brokoli
- 1 adet patates (iri doğranmış)
- 2 adet yıldız anason
- 3 adet kakule
- 6 adet karabiber tohumu
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı krema
Tazeleyici Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır?
1/2
Brokoli ve karnabaharı ayıklayın. Üzerini kapatacak kadar suda, patatesleri de ekleyip, karabiber ve tuzla yumuşayıncaya haşlayın. Haşlama sırasında içerisine atılan kakule ve yıldız anasonunu da çıkarın.
- 250 gram karnabahar (kıyılmış)
- 250 gram brokoli
- 1 adet patates (iri doğranmış)
- 2 adet yıldız anason
- 3 adet kakule
- 6 adet karabiber tohumu
- Yeteri kadar tuz
Ekipmanlar:
- El blendırı
2/2
Blendırdan geçirdiğiniz püreyi 1 yemek kaşığı tereyağı ya da çiğ krema ile lezzetlendirin. Bir süre daha kaynatarak lezzetinin karışmasını sağlayın. Üzerine zeytinyağı ve az miktarda öğütülmüş karabiber ile servis edin.
- 1 çorba kaşığı krema
Ekipmanlar:
- El blendırı
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori46.8kal
Yağ0.69g
Enerji46.8kal
Karbonhidrat6.7g
Protein2.99g
Su84.8g
Lif2.7g
Kolesterol1mg
Sodyum231.35mg
Potasyum302.98mg
Kalsiyum38.84mg
Demir2.84mg
Fosfor53.78mg
Magnezyum23.71mg
Folik Asit27.16µg
A Vitamini62µg
C Vitamini47.65mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.79mg
B5 Vitamini0.77mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.