Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
15:15, 22/03/2024, CumaLokma Dergisi
Semizotu Çorbası Tarifi
Tarif defterime kaydet
ÇORBASIZ İFTAR OLMAZ DİYENLERİ BÖYLE ALALIM!🤩 Sizin ramazanda en çok yaptığınız çorba hangisi?🤤
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori49 kcal
Semizotu Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yarım su bardağı yeşil mercimek
- Yeteri kadar tuz
- 2 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı nane
Semizotu Çorbası Nasıl Yapılır?
1/2
Yeşil mercimeği önceden bir taşım kaynatın. Zeytinyağında soğanı ve salçayı kavurun. Kaynar suyu ilave edin.
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yarım su bardağı yeşil mercimek
2/2
Mercimekleri, tuzu, iri iri doğradığınız semizotlarını ekleyin. Semizotları piştikten sonra sarımsakları ve naneyi ekleyip servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori48.5k.kal
Enerji48.5k.kal
Yağ0.8g
Karbonhidrat8.6g
Protein1.2g
Su85.7g
Lif1.9g
Kolesterol2mg
Sodyum196mg
Potasyum208mg
Kalsiyum56mg
Demir1.4mg
Fosfor34mg
Magnezyum50mg
Folik Asit12µg
A Vitamini63µg
C Vitamini28.8mg
E Vitamini0.6mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.1mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.