Sebzeli Levrek Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 12:17, 09/12/2018, PazarLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Oltamıza gelmiş takılmış levrek, haydi dedik bu sefer de çorbasını yapalım. Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz sebzeli levrek çorbası adeta vitamin bombası. Lif açısından zengin olan sebzeler ve balık, hastalıklara karşı duvar oluşturacak. Çocuklar için de oldukça faydalı olduğunu düşündüğümüz bu çorba sağlıklı tarif arayanlara göre.
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori99 kcal
Sebzeli Levrek Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet levrek (temizlenmiş)
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış)
- 1 dal pırasa (kıyılmış)
- 1 yumruk kereviz (küp küp doğranmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı beyaz un (silme)
- Yeteri kadar tuz
Sebzeli Levrek Çorbası Nasıl Yapılır?
1/2
Levreği 5 dakika haşlayın ve etlerini didikleyin, bir kenarda bekletin. Suyunu da süzgeçten geçirip bekletin.
- 1 adet levrek (temizlenmiş)
Ekipmanlar:
- Tencere
2/2
Bir yandan zeytinyağı, havuç ve pırasayı çorbayı pişireceğiniz tencereye alıp kavurmaya başlayın. Ayırdığınız balık suyunu ilave edip havuçlar yumuşayıncaya kadar pişirin. Unu sulandırıp kereviz, dereotu ve didiklediğiniz balıkla ilave edip kerevizler yumuşayıncaya kadar pişirin. Tuzunu ayarlayın, servise hazırdır.
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 adet havuç (küp küp doğranmış)
- 1 dal pırasa (kıyılmış)
- 1 yumruk kereviz (küp küp doğranmış)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- 3 çorba kaşığı beyaz un (silme)
- Yeteri kadar tuz
Ekipmanlar:
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori99.2kal
Yağ3.47g
Enerji99.2kal
Karbonhidrat4.5g
Protein12.18g
Su76.7g
Lif1.1g
Kolesterol40mg
Sodyum192.16mg
Potasyum372.68mg
Kalsiyum98.6mg
Demir0.59mg
Fosfor204.18mg
Magnezyum25.69mg
Folik Asit17.62µg
A Vitamini261µg
C Vitamini5.06mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.05mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.51µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.