Safranlı Enginar Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 09:15, 12/06/2021, CumartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Safranlı Enginar ÇorbasıTarif defterime kaydet
Sevilmeyen sebzeleri en iyi yedirme yöntemi çorbalardır. Bu tarifimizde enginar sevmeyen yemeyenler için alternatif bir tarif. Farkında olmadan enginar çorbasından birkaç kez içenlerin şüphesiz enginarı seveceğinden eminiz. Sağlık ve lezzet deposu olan enginarın özellikle karaciğerde biriken toksinlerin atımında büyük bir rol oynuyor. Sofranızdan eksik etmemenizi tavsiye eder afiyetler dileriz.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori117 kcal
Safranlı Enginar Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 1/2 adet limon
- 4 adet enginar (orta boy)
- 1 çorba kaşığı un
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1/4 su bardağı tereyağı
- 1 çay kaşığı safran
- Yateri kadar taze sarımsak (kıyılmış)
Safranlı Enginar Çorbası Nasıl Yapılır?
1/4
Soğan ve tereyağını tencereye alıp sotelemeye başlayın.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
Ekipmanlar:
- Tencere
2/4
Soğanlar solunca limon suyunu ve varsa tavuk suyunu yoksa sıcak su ilave edin ardından enginarları da ekleyin
İpucu: Suyun enginarların üzerini örtecek kadar olmasına dikkat edin.
Ekipmanlar:
- El blendırı
- Tencere
3/4
Enginarlar yumuşayınca unu sulandırıp ilave edin ve karıştırın. Tuzunu ve suyunu ayarlayıp blendırdan geçirin ve 5 dakika daha kaynatın.
Ekipmanlar:
- El blendırı
4/4
Ayrı bir yerde kremayı kaynama noktasına getirin ve safranı içine atıp karıştırın, 5 dakika dinlendirin. Sıcak çorba ile servis edin arzu ederseniz kıyılmış taze sarımsak serpin.
- 1/4 su bardağı tereyağı
- 1 çay kaşığı safran
- Yateri kadar taze sarımsak (kıyılmış)
Ekipmanlar:
- El blendırı
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori117.3k.kal
Enerji117.3k.kal
Yağ8.73mg
Karbonhidrat6.9g
Protein2.5g
Su75g
Lif4.3g
Kolesterol22.7mg
Sodyum477.9mg
Potasyum234.74mg
Kalsiyum47.01mg
Demir0.78mg
Fosfor83.76mg
Magnezyum19.86mg
Folik Asit20.92µg
A Vitamini92.9µg
C Vitamini7.43mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.44mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.