Mercimekli Reyhanlı Çorba Tarifi
G: Güncelleme: 18:46, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Mercimekli Reyhanlı ÇorbaTarif defterime kaydet
Besleyici, sağlıklı ve bol vitaminli bir tarifle daha karşınızdayız. İçerdiği vitaminler sebebi ile özellikle bebek sahibi ve çocuk sahibi anneler için mükemmel bir çorba. İçerisinde karbonhidrat, protein, demir, potasyum gibi vitaminler olan yeşil mercimek bu tarifle eşsiz bir lezzet sunuyor. Çok doyurucu olan bu tarifimizi ana öğün olarak da tercih edebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori207 kcal
Mercimekli Reyhanlı Çorba Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 2 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 adet patates (küp küp doğranmış)
- 1/2 su bardağı erişte
- Yeteri kadar tuz
- 2 çorba kaşığı kuru reyhan
Mercimekli Reyhanlı Çorba Nasıl Yapılır?
1/3
Kuru soğan ve tereyağını tencerede 2 dakika soteleyin. Salçaları ve pul biberi de ilave edip 2 dakika daha soteleyin.
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 2 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
2/3
Mercimek ve bulguru ekleyip üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Orta ateşte pişmeye bırakın. Mercimeğin pişmesine yakın patates ve erişteleri de ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1/4 su bardağı pilavlık bulgur
- 1 adet patates (küp küp doğranmış)
- 1/2 su bardağı erişte
3/3
En son üzerlerine reyhanı atın, tuzunu ayarlayın altını kapatın. Reyhanın kokusunu vermesi için 10 dakika tencerenin ağzını açmayın.
- Yeteri kadar tuz
- 2 çorba kaşığı kuru reyhan
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori207.2kal
Yağ4.17g
Enerji207.2kal
Karbonhidrat32.4g
Protein9.08g
Su45.8g
Lif5.3g
Kolesterol9mg
Sodyum254.3mg
Potasyum454.96mg
Kalsiyum46.81mg
Demir3.14mg
Fosfor177.29mg
Magnezyum66.2mg
Folik Asit35.97µg
A Vitamini55µg
C Vitamini7.51mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.49mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.25mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.