Ispanaklı Sebze Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 10:12, 02/07/2026, PerşembeLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Ispanaklı Sebze Çorbası Tarifi, biber, siyez bulguru ve ıspanakla hazırlanan pratik bir sebze çorbasıdır. Tereyağında sotelenen biberler çorbaya aroma verir, sulandırılmış un kıvamı dengeler. Ispanağın son aşamada eklenmesi taze tadını korur. Ispanaklı sebze çorbası nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori149 kcal
Ispanaklı Sebze Çorbası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1/2 su bardağı biber (kıyılmış sarı)
- 1/2 su bardağı kırmızı biber (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı un
- 2 çorba kaşığı siyez bulguru
- 1/2 demet ıspanak (kıyılmış)
Ispanaklı Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?
1/3
Yağ ve biberleri tencereye alıp 2 dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin. Varsa kemik suyu ya da tavuk suyu ekleyin.
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1/2 su bardağı biber (kıyılmış sarı)
- 1/2 su bardağı kırmızı biber (kıyılmış)
2/3
Unu sulandırıp ekleyin ve karıştırın. Bulgurları da ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 1 çorba kaşığı un
- 2 çorba kaşığı siyez bulguru
3/3
En son ıspanakları da ekleyin ve 2 dakika daha pişirdikten sonra tuzunu kontrol edip altını kapatın.
- 1/2 demet ıspanak (kıyılmış)
Püf Noktaları
- Biberleri tereyağında kısa süre soteleyin. Bu aşama Ispanaklı Sebze Çorbası Tarifi için çorbanın temel aromasını oluşturur.
- Sıcak suyu sebzelerin üzerine ekleyin. Varsa kemik suyu veya tavuk suyu kullanmak çorbaya daha dolgun bir lezzet verir.
- Unu doğrudan tencereye eklemek yerine az suyla açın. Böylece çorbanın içinde topaklanma oluşmaz.
- Siyez bulgurunu yumuşayana kadar pişirin. Bulgur yeterince pişmeden ıspanak eklenirse ıspanak fazla dağılabilir.
- Ispanakları en son ekleyip kısa süre pişirin. Bu yöntem Ispanaklı Sebze Çorbası yapılışı sırasında ıspanağın rengini ve taze dokusunu korur.
Servis Önerileri
- Ispanaklı sebze çorbası sıcak servis edildiğinde biber, tereyağı ve ıspanak aroması daha dengeli hissedilir. Servis sırasında üzerine taze çekilmiş karabiber, birkaç damla zeytinyağı veya ince kıyılmış dereotu ekleyebilirsiniz.
- Yanına kızarmış ekmek, peynirli tost, sade kruton veya limonlu yeşil salata iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için bulgur pilavı, fırın sebze ya da yoğurtlu bir meze ile birlikte servis edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
İnce bulgur, pilavlık bulgur veya pirinç kullanılabilir. Pişirme süresi seçilen malzemeye göre ayarlanmalıdır.
Evet, sıcak suyla da hazırlanabilir. Tavuk suyu veya kemik suyu kullanmak çorbanın lezzetini daha yoğun hale getirir.
Pirinç unu veya mısır nişastası kullanılabilir. Kıvamı korumak için az miktarda eklenmeli ve iyi karıştırılmalıdır.
Ispanak en son aşamada eklenmelidir. Kısa süre pişmesi hem rengini hem de taze tadını korumasına yardımcı olur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori149k.kal
Enerji625kJ
Yağ9g
Karbonhidrat11g
Protein3g
recipe.nutrition.saturatedFat5g
recipe.nutrition.sugar1g
Su116g
Lif3g
Kolesterol19mg
Sodyum65mg
Potasyum570mg
Kalsiyum131mg
Demir8mg
Fosfor70mg
Magnezyum113mg
Folik Asit2µg
A Vitamini634µg
C Vitamini81mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.05mg
B6 Vitamini0.36mg
B12 Vitamini0.02µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.