Çağla Aşı Tarifi
G: Güncelleme: 11:31, 26/04/2019, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem lezzetli hem de sağlıklı bir meyve olan çağla ile hazırlayabileceğiniz enfes bir çorba tarifi sizlerle. Yüksek dozda E ve C vitamini içeren çağla, aynı zamanda içerisinde birçok mineral bulundurmaktadır. Et, nohut, çağla ve yoğurt içeriğiyle doyurucu, lezzetli ve besleyici bir yapıya sahip bu tarif şüphesiz favorileriniz arasında yerini alacak. Çağlayı mevsiminde en güzel bir şekilde değerlendirmek isteyenler çağla aşı tarifini mutlaka deneyin.
Hazırlanma Süresi1 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesizor
Kalori263 kcal
Çağla Aşı Tarifi Malzemeleri
- 250 gram kuzu sotelik et (kuşbaşı doğranmış)
- 3/2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 3/4 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 2 su bardağı taze çağla
- Yeteri kadar tuz
- 1/2 adet limon suyu
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 adet yumurta
Üzeri İçin
- 1 çorba kaşığı safran
Çağla Aşı Nasıl Yapılır?
1/4
Çağlaları bıçakla ikiye bölün. Ortalarındaki çekirdeklerini alın ve limonlu suda bekletin.
- 2 su bardağı taze çağla
Ekipmanlar:
- Bıçak
2/4
Yemeği pişireceğiniz tencereye etleri ve 1,5 çorba kaşığı tereyağını alıp sotelemeye başlayın. Suyunu çekince soğanları atın ve sotelemeye devam edin. Soğanlar solunca nohutları ilave edin ve üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip pişmeye bırakın. 45 dakika sonra çağlaları, tuz ve limon suyunu da ilave edin. Yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 250 gram kuzu sotelik et (kuşbaşı doğranmış)
- 3/2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 3/4 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 1/2 adet limon suyu
Ekipmanlar:
- Tencere
3/4
Ayrı bir kasede yoğurt ve yumurtayı çırpın. Sıcak yemek suyundan bir kepçe alıp yoğurtlu karışıma bağlayın ve hızlı bir şekilde çırpın. İşlemi birkaç kepçe suyla daha tekrarlayın. Karışımı tencereye çırparak yavaşça ekleyin. Bir taşım kaynatıp altını kapatın.
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 adet yumurta
Ekipmanlar:
- Kase
4/4
Bir sos tenceresinde 2 çorba kaşığı tereyağını kızdırın, safranı yoksa pul biberi ekleyip ocaktan alın. 1 dakika kadar karıştırın. Safranlı sosu servis sırasında yemeğin üzerinde gezdirin.
- 1 çorba kaşığı safran
Ekipmanlar:
- Sos tenceresi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori263kal
Yağ19.15g
Enerji263kal
Karbonhidrat11.7g
Protein12.38g
Su49.6g
Lif3.3g
Kolesterol46.8mg
Sodyum166.63mg
Potasyum375.58mg
Kalsiyum57.47mg
Demir1.57mg
Fosfor134.76mg
Magnezyum33.79mg
Folik Asit37.51µg
A Vitamini55.4µg
C Vitamini2.14mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.31mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.6µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.