Buğdaylı Yoğurtlu Çorba Tarifi
G: Güncelleme: 18:44, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Buğdaylı Yoğurtlu ÇorbaTarif defterime kaydet
Yayla çorbası olarak da bilinen yoğurt çorbası bu tarifimizde buğdayla birlikte farklı bir lezzet haline geliyor. Yoğurtla yapılan her şeyin güzel olduğu konusunda hemfikir olmayan yoktur. Buğday tüketmek için çok uygun olan bu tarif çok lezzetli ve vitaminli bir çorbadır. Günün her vaktinde tüketilebilir. Bu nefis ve doyurucu çorbayı sizlere sunuyoruz.
Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori191 kcal
Buğdaylı Yoğurtlu Çorba Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı buğday (geceden bir taşım kaynatılıp suyuyla bekletilmiş)
- 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
- 1 su bardağı kemik suyu
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kuru nane
Buğdaylı Yoğurtlu Çorba Nasıl Yapılır?
1/4
Buğdayı geceden kalan suyuyla ayrı bir yerde haşlayın. Nohutların da suyunu döküp ayrı bir yerde haşlayın.
2/4
Buğday ve nohudu suyuyla beraber aynı tencereye alıp kemik suyunu ilave edin ve 10 dakika kaynatıp tuzunu ayarlayın. Ayrı bir yerde yoğurt ve yumurtayı pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 1 su bardağı kemik suyu
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
- 1 adet yumurta
3/4
Kaynayan çorbadan bir kepçe alıp yumurtalı yoğurda bağlayın ve hızlı hızlı karıştırın. Yoğurdun tamamını çorbaya ilave edip karıştırarak bir taşım kaynattıktan sonra altını kapatın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori191.1kal
Yağ7.14g
Enerji191.1kal
Karbonhidrat25.2g
Protein8.68g
Su31.6g
Lif6.7g
Kolesterol38mg
Sodyum239mg
Potasyum392.04mg
Kalsiyum104.58mg
Demir2.16mg
Fosfor190.24mg
Magnezyum63.23mg
Folik Asit59.45µg
A Vitamini62µg
C Vitamini0.92mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.14mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.09µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.