Buğday Çorbası Tarifi
G: Güncelleme: 15:52, 28/05/2019, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Buğday, çorbalara oldukça yakışan besleyici ve sağlıklı bir tahıldır. Bu tarifimizin de oldukça sağlıklı ve lezzetli olup aynı zamanda çok doyurucu olduğunu söyleyebiliriz. Yaz kış demeden istediğiniz her zaman yapabileceğiniz buğday çorbasını aşağıda sizlere verdiğimiz adımları takip ederek en kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori137 kcal
Buğday Çorbası Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı buğday
- 3/2 su bardağı soğuk su
- 1 kase süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Üzeri İçin
- 2 çorba kaşığı sade yağ
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı kuru nane (dolusu)
Buğday Çorbası Nasıl Yapılır?
1/3
Buğdayı havanda dövün, su ile tencereye alın ve tuzunu serpip yumuşayana kadar pişirin.
2/3
Yoğurdu çırpın ve çorbaya bağlayın. Bir taşım daha kaynatıp altını kapatın.
- 1 kase süzme yoğurt
3/3
Yağları sos tenceresine alın ve kızdırın. Naneyi ekleyip karıştırın ve ocaktan alın. Çorbaları servis kasesine alın. Üzerinde yağı gezdirip servis edin.
- 2 çorba kaşığı sade yağ
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı kuru nane (dolusu)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori137.1kal
Yağ7.74g
Enerji137.1kal
Karbonhidrat13.2g
Protein3.29g
Su71.6g
Lif2.7g
Kolesterol10.6mg
Sodyum226.86mg
Potasyum116.45mg
Kalsiyum44.82mg
Demir0.69mg
Fosfor94.92mg
Magnezyum23.61mg
Folik Asit15.85µg
A Vitamini38.4µg
C Vitamini0.46mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.88mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.09µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.