Fırında Kıtırlı Erik Tarifi
G: Güncelleme: 18:06, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Fırında Kıtırlı ErikTarif defterime kaydet
Size, diyetinizi destekleyecek kalorisi düşük sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayalım istedik. Diyetinizi, ‘salı günü bozulan’ klişe diyetlerden çıkarın! İçine istediğinizi, istediğiniz miktarda koyarak kendinizi şımartabileceğiniz ev yapımı atıştırmalıklar hazırlamak oldukça kolay. Enerjik hissetmek isteyenler yulaflı bisküvi içeriği ve yanında dondurmasıyla bir lezzet şöleni sizi bekliyor.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori260 kcal
Fırında Kıtırlı Erik Tarifi Malzemeleri
- 3 adet kırmızı erik (ikiye bölünmüş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 3 çorba kaşığı şeker
- 1/2 paket yulaflı bisküvi (ufalanmış)
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar dondurma
Fırında Kıtırlı Erik Nasıl Yapılır?
1/2
Erikleri bir fırın kabına dizin. Kalan malzemeleri robotta karıştırın ve bir kepçe ile her eriğin üzerine ceviz büyüklüğünde sıkıştırarak yerleştirin.
- 3 adet kırmızı erik (ikiye bölünmüş)
- 1 çorba kaşığı tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 3 çorba kaşığı şeker
- 1/2 paket yulaflı bisküvi (ufalanmış)
2/2
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında erikler pişene ve bisküvili kısımları kızarana kadar pişirin. Ilındıklarında dondurma ile servis edin.
- Yeteri kadar dondurma
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori260.4kal
Yağ13.8g
Enerji260.4kal
Karbonhidrat31.4g
Protein2.3g
Su18.5g
Lif2.1g
Kolesterol48mg
Sodyum32mg
Potasyum118mg
Kalsiyum47mg
Demir1.3mg
Fosfor61mg
Magnezyum13mg
Folik Asit3.61µg
A Vitamini234µg
C Vitamini1.51mg
E Vitamini0.4mg
B3 Vitamini0.1mg
B5 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.