Yoğurtlu Patatesli Taze Fasulye Tarifi

G: Güncelleme: 17:16, 29/11/2018, Perşembe
Lokma Dergisi
Yoğurtlu Patatesli Taze Fasulye
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Akşam yemeğine farklı alternatifler arayanları buraya alalım. Hem etli hem sebzeli hem bakliyatlı süper bir yemek geliyor. Tek tencerede bütün sofrayı hallediyorsunuz. Etli, nohutlu, fasulyeli, patatesli bu yemeğe eklenen terbiye, ekşili ekşili çok hoş bir aroma katıyor. Kocaman tabaklara koyun bu yemeği, kaşığı her attığınızda farklı bir lezzet çıksın...

Hazırlanma Süresi2 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori134 kcal

Yoğurtlu Patatesli Taze Fasulye Tarifi Malzemeleri

Servis Malzemeleri

Yoğurtlu Patatesli Taze Fasulye Nasıl Yapılır?

1/4
Eti ve soğanı tencereye alın, tereyağını ilave edip iki dakika soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin.
2/4
Nohutları ekleyip tuzunu serpin ve pişmeye bırakın. Nohudun pişmesine yakın fasulyeleri ilave edin, fasulyelerin pişmesine yakın patatesleri ekleyin.
  • 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
  • 500 gram taze fasulye (doğranmış)
  • 2 adet patates (küçük boy doğranmış)
  • Yeteri kadar tuz
3/4
Bu esnada yumurta ve süzme yoğurdu balon telle çırpın. Yavaş yavaş kaynamakta olan yemeğin suyundan birkaç kepçe yoğurda karıştırarak ilave edin ve bağlayın. Sonra yoğurdun hepsini tencereye ilave edin ve karıştırmayı bırakmayın. 5 dakika tıkırdattıktan sonra altını kapatın.
4/4
Ayrı bir yerde tereyağını kızdırın ve safranı içine atıp altını kapatın. Servis sırasında yemeğin üzerinde gezdirin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori134.1kal
Yağ7.84g
Enerji134.1kal
Karbonhidrat7.4g
Protein8.08g
Su71.9g
Lif2.5g
Kolesterol36.9mg
Sodyum108.51mg
Potasyum269.49mg
Kalsiyum61.35mg
Demir1.37mg
Fosfor118.82mg
Magnezyum30.33mg
Folik Asit36.33µg
A Vitamini46.9µg
C Vitamini6.13mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.66mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.6µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026