Yaz Türlüsü Tarifi
G: Güncelleme: 10:08, 20/08/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz türlüsü hazırlıyoruz, her birinin şahsına özel yemeğinin olduğu sebzelerden biraz biraz... Birbirine giren renkleri ve lezzetleri zamana karşı duran gelenekle harmanlayarak, kırmızının yeşilin beyazın efsanesine dönüşür yaz türlüsü. Baharın arkasından gelen yaz, tabiata dokunan eliyle 'tadından yanında yatılası' bir lezzetle buluşturuverir bizleri. Mutfağa yeni gönül verenler, yaz mevsiminde bıkmadan usanmadan yiyeceğiniz harika bir türlü için sizi mutfağa kadar alalım!
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori71 kcal
Yaz Türlüsü Tarifi Malzemeleri
- 2 adet tavuk baget
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan
- 3 diş sarımsak
- 1 adet çarliston biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 adet patlıcan
- 1 adet kabak
- 3 adet patates
- 2 adet domates
- 1 kase bamya (ayıklanmış)
- 1 kase taze fasulye (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
Yaz Türlüsü Nasıl Yapılır?
1/4








Tavuk ve yağları tencereye alın ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Soğanları ve sarımsakları kıyın. Çarliston biberi, kırmızı biberi kıyın hepsini tavuğa ilave edip sotelemeye devam edin.









- 2 adet tavuk baget
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan
- 3 diş sarımsak
- 1 adet çarliston biber
- 1 adet kırmızı biber
2/4








Domates salçasını ilave edip kokusu çıkana kadar soteleyin. Pul biberi ilave edin ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edin ve 20 dakika pişirin.









- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı pul biber
3/4








Patlıcanı yarım ay doğrayın. Kabakları yarım ay doğrayın. Patatesleri elma dilimi doğrayın. Domatesleri soyup dilimleyin. Bamya ve taze fasulyeyi ekleyin.









4/4








Patlıcan, kabak ve patatesleri ilave edip tuzunu serpin. Orta ateşte pişirmeye devam edin. 10 dakika sonra domatesleri üzerine dizin ve bütün sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.









Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori70.8kal
Yağ3.27g
Enerji70.8kal
Karbonhidrat6.2g
Protein3.69g
Su82.3g
Lif1.5g
Kolesterol13.1mg
Sodyum107.26mg
Potasyum262.72mg
Kalsiyum21.12mg
Demir0.69mg
Fosfor47.41mg
Magnezyum18.57mg
Folik Asit19.67µg
A Vitamini55.5µg
C Vitamini16.7mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.23mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.17mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.