Uskumru Tava Tarifi
G: Güncelleme: 12:36, 26/07/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Tavada uskumru nasıl yapılır? Garnitürlerin baş misafiri balıklardan uskumru ile karşınızdayız. Lokma sizlere evlerinize şenlik katacak bir balık tarifi ile geliyor. Bol yeşillikli salata ile sumaklanmış soğan dilimleriyle sunulan uskumru tava, ev ahalisinin keyifle tüketeceği bir akşam yemeği şölenine dönüşecek. Afiyet olsun
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori281 kcal
Uskumru Tava Tarifi Malzemeleri
Uskumru Tava Nasıl Yapılır?
1/1
Döküm tavaya tereyağını alın ve eritin. Sarımsakları ekleyerek ezin. Balığı ekleyip tuzunu ayarlayın ve arkalı önlü pişirin. Piştikten sonra maydanozları ekleyip bir iki kere daha çevirdikten sonra tavadan alın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori280.5k.kal
Enerji280.5k.kal
Yağ24.92g
Karbonhidrat2.1g
Protein12.11g
Su56g
Lif0.5g
Kolesterol97.1mg
Sodyum1164.4mg
Potasyum343.9mg
Kalsiyum38mg
Demir1.2mg
Fosfor172mg
Magnezyum28.5mg
Folik Asit13µg
A Vitamini294µg
C Vitamini14.37mg
E Vitamini1.59mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini4.19mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.33mg
B12 Vitamini4.43µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.