Üç Yeşilli Öcce Tarifi
G: Güncelleme: 00:26, 09/05/2026, CumartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Otlu öcce tarifi Tarif defterime kaydet
Üç yeşilli öcce tarifi; pazı, karalahana ve ıspanağın baharatlarla birleştiği doyurucu ve pratik bir yöresel lezzet sunuyor. Akdeniz ve Güneydoğu mutfağında sıkça tercih edilen öcce, dışı hafif çıtır içi yumuşak dokusuyla kahvaltı sofralarından çay saatlerine kadar her öğüne uyum sağlıyor. Bol yeşillikli yapısı ve kolay hazırlanışıyla öne çıkan bu öcce tarifi, sebzeli tarifler arayanlar için lezzetli bir alternatif oluyor.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori144 kcal
Üç Yeşilli Öcce Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 2 yaprak pazı (ince kıyılmış)
- 2 yaprak karalahana (ince kıyılmış)
- 4 yaprak ıspanak (ince kıyılmış)
- 1/3 demet maydanoz (ince kıyılmış)
- 1/3 demet yeşil soğan (ince kıyılmış)
- 4 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 6-8 çorba kaşığı un
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- yeteri kadar pul biber
- yeteri kadar toz kimyon
- yeteri kadar zeytinyağı (kızartmalık)
Servis Malzemeleri
- yeteri kadar yoğurt
Üç Yeşilli Öcce Nasıl Yapılır?
1/4
Bir kasede yumurta, biber salçası, un, tuz ve baharatları çırpın.
- 4 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 6-8 çorba kaşığı un
- yeteri kadar tuz
- yeteri kadar toz karabiber
- yeteri kadar pul biber
- yeteri kadar toz kimyon
2/4
Pürüzsüz bir kıvam elde edince ince kıyılmış yeşillikleri ekleyip elinizle yoğurun. Harcın kıvamı kaşıkla tavaya dökülebilecek şekilde olmalıdır. Çok sıvı olduysa un ekleyin, çok katı olduysa yumurta ilavesi yapın.
- 2 yaprak pazı (ince kıyılmış)
- 2 yaprak karalahana (ince kıyılmış)
- 4 yaprak ıspanak (ince kıyılmış)
- 1/3 demet maydanoz (ince kıyılmış)
- 1/3 demet yeşil soğan (ince kıyılmış)
3/4
Bir tavada zeytinyağını ısıtın. Hazırladığınız harçtan kaşık yardımıyla tavaya parçalar halinde dökün. Alt üst ederek, kontrollü bir şekilde pişirin.
- yeteri kadar zeytinyağı (kızartmalık)
4/4
İsterseniz yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.
- yeteri kadar yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori144.2k.kal
Enerji144.2k.kal
Yağ4.5g
Karbonhidrat17.8g
Protein8g
Su67g
Lif1.7g
Kolesterol154.3mg
Sodyum236.9mg
Potasyum250.9mg
Kalsiyum69.8mg
Demir1.6mg
Fosfor116.8mg
Magnezyum25.3mg
Folik Asit61.3µg
A Vitamini271.3µg
C Vitamini17.9mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.2mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.8µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.