Teriyaki Soslu Mezgit Spagetti Tarifi
G: Güncelleme: 12:40, 13/07/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Teriyaki soslu mezgit spagetti, cevizli ve soya soslu karışımıyla dengeli, pratik bir ana yemektir. Sarımsak ve kuru biberle tatlanan mezgit, diri pişmiş makarnanın üzerine eklenir. Teriyaki soslu mezgit spagetti nasıl yapılır sorusunun püf noktalarını ve servis önerilerini aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori776 kcal
Teriyaki Soslu Mezgit Spagetti Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 2 çorba kaşığı toz ceviz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 adet kırmızı kuru sivri biber (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- 300 gram mezgit (ayıklanmış)
- 1/2 paket spagetti
- Yeteri kadar tuz
Teriyaki Soslu Mezgit Spagetti Nasıl Yapılır?
2/3
Toz cevizi ve yağı alıp 2 dakika soteleyin. Sarımsak ve biberi de ekleyin, karıştırın. Soya sosunu ekleyip ardından balığı ekleyin ve tuzunu serpin. Balık bir miktar sosu çekene kadar soteleyin.

- 2 çorba kaşığı toz ceviz
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 adet kırmızı kuru sivri biber (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- 300 gram mezgit (ayıklanmış)
- Yeteri kadar tuz
3/3
Servis tabağına spagettiyi alın ve üzerine balıkları malzemesi ve sosu ile yayın, servise hazırdır.

Püf Noktaları
- Spagettiyi pakette belirtilen süreden bir dakika önce süzün. Diri kalan makarna, sıcak sosla buluştuğunda fazla yumuşamaz.
- Makarnanın haşlama suyundan yarım çay bardağı ayırın. Sos koyu kalırsa bu suyu azar azar ekleyerek daha akışkan bir kıvam elde edebilirsiniz.
- Toz cevizi düşük ateşte kısa süre kavurun. Uzun süre kavrulan ceviz yanabilir ve sosa acı bir tat verebilir.
- Teriyaki soslu mezgit spagetti yapımında balığı kâğıt havluyla kurulayın ve iri parçalar hâlinde kesin. Böylece mezgit tavada fazla su bırakmaz ve karıştırılırken kolayca dağılmaz.
- Soya sosu yüksek oranda tuz içerdiği için ilave tuzu en son kontrol edin. Sosun tuzluluğu balığın hafif tadını desteklemeli, diğer aromaları bastırmamalıdır.
Servis Önerileri
- Teriyaki soslu mezgit spagettiyi sosu soğumadan sıcak olarak servis edin. Spagettiyi tabağa aldıktan sonra mezgit parçalarını ve cevizli sosu üzerine eşit biçimde paylaştırın.
- Sunumu kıyılmış taze soğan, maydanoz veya az miktarda kavrulmuş cevizle tamamlayabilirsiniz. Yanında limonlu yeşil salata iyi gider. İçecek olarak sade maden suyu veya şekersiz soğuk çay tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş balık tamamen çözdürülerek kullanılabilir. Tavaya eklemeden önce fazla suyunu kâğıt havluyla alın.
Düşük tuzlu soya sosu veya tamari kullanılabilir. Soya içermeyen bir seçenek gerektiğinde hindistan cevizi amino sosu tercih edilebilir.
Sos fazla çektirilmiş veya makarna uzun süre bekletilmiş olabilir. Ayırdığınız haşlama suyundan birkaç kaşık ekleyerek kıvamı açabilirsiniz.
İnce çekilmiş fındık, kaju veya badem kullanılabilir. Kuruyemiş kullanmak istemeyenler bu malzemeyi tariften çıkarabilir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori776k.kal
Enerji3249kJ
Yağ23g
Karbonhidrat97g
Protein41g
recipe.nutrition.saturatedFat3g
recipe.nutrition.sugar4g
recipe.nutrition.salt3g
Su149g
Lif4g
Kolesterol115mg
Sodyum1203mg
Potasyum786mg
Kalsiyum134mg
Demir3mg
Fosfor486mg
Magnezyum129mg
Folik Asit48µg
A Vitamini34µg
C Vitamini1mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini11mg
B5 Vitamini0.71mg
B6 Vitamini0.61mg
B12 Vitamini1.97µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.