Hamsi Buğulama Tarifi

G: Güncelleme: 17:33, 10/07/2026, Cuma
Lokma Dergisi
Hamsi Buğulama

Tarif defterime kaydet

Karadeniz mutfağının yıldızı hamsi buğulama, kendi suyunda pişen hafif dokusuyla en sağlıklı balık yemeğidir. Fırında mantar ve biberiye aromasıyla harmanlanan pratik hamsi buğulama tarifi, sofralarınıza lezzet katar. Evde hamsi buğulama nasıl yapılır diye merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. Adım adım anlattığımız bu nefis yapılışı sayesinde mutfakta zaman kazanacaksınız. Detaylı adımları incelemek için aşağıya göz atabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori741 kcal

Hamsi Buğulama Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Hamsi Buğulama Nasıl Yapılır?

1/1

Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında harmanlayın ve yağladığınız bir fırın kabına yayın. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın. Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 15 dakika pişirdikten sonra ısıyı 180’e düşürün ve üzerini açıp 10 dakika daha pişirin. Fırından aldıktan 5 dakika sonra servis edin.

Püf Noktaları

  • Mantarların su salıp balığın dokusunu bozmaması için fırın ısısının başlangıçta yüksek tutulması gerekir.
  • Kusursuz bir hamsi buğulama tarifi için balıkların kılçıklarının tamamen ayıklanmış olmasına dikkat etmelisiniz.
  • Taze biberiye ve sarımsak içindeki uçucu yağların zeytinyağı ile bütünleşmesi balığın kendine has kokusunu hafifletir.
  • Pişirme kağıdı kullanmak, buharın içeride hapsolmasını sağlayarak etlerin kurumadan yumuşacık pişmesini garantiler.

Servis Önerileri

  • Fırından çıkan sıcak yemeğinizi taze roka, kırmızı soğan ve limon dilimlerinden oluşan bol ekşili bir salata ile sunabilirsiniz. İçecek olarak ev yapımı soğuk şalgam suyu veya taze naneli ayran tercih edebilirsiniz.
  • Sunum tabağına aldığınız balıkların üzerine ince kıyılmış maydanoz serpiştirerek şık bir görünüm elde edebilirsiniz. Yemeğin suyuna banmak için yanına mutlaka kızarmış mısır ekmeği dilimleri ilave edin.

Sıkça Sorulan Sorular

Kapaklı ve geniş bir tavada kısık ateşte pişirmeniz mümkündür. Ancak fırın ısısı malzemelerin her yönden eşit şekilde pişmesini sağlar.
Donmuş balıkları önceden buzdolabı bölümünde tamamen çözdürerek kullanabilirsiniz. Çözülen balıkların fazla suyunu kağıt havlu ile mutlaka kurulamalısınız.
İsteğe bağlı olarak küp küp doğranmış domates ilave edebilirsiniz. Domatesin asidi yemeğin sosuna hafif mayhoş ve ferah bir tat verir.
Süzme mercimek veya kremalı mantar çorbası başlangıç için çok uygundur. Bu çorbalar midenizi yormadan ana yemeğe mükemmel bir geçiş sağlar.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori741k.kal
Enerji3100kJ
Yağ58g
Karbonhidrat7g
Protein46g
recipe.nutrition.saturatedFat14g
recipe.nutrition.sugar3g
Su284g
Lif1g
Kolesterol130mg
Sodyum385mg
Potasyum1326mg
Kalsiyum217mg
Demir3mg
Fosfor704mg
Magnezyum96mg
Folik Asit1µg
A Vitamini98µg
C Vitamini5mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini32mg
B5 Vitamini0.07mg
B6 Vitamini0.65mg
B12 Vitamini12.13µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026