Hamsi Dürüm Tarifi

G: Güncelleme: 16:58, 13/02/2019, Çarşamba
Lokma Dergisi
Hamsi Dürüm
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Protein ve iyot deposu hamsinin her zaman yeri ayrıdır. Sık sık sofralarda yerini alması lazım. Karadenizliler kızmasın ama nefis bir dürüm yaptık hem de hamsili. Aynı şekilde tüketmekten sıkıldıysanız balığı bir de bu şekilde deneyin. Kılçıksız kızartılan hamsiler, enfes bir sosla birlikte lavaşa sarılır ve afiyetle hüpletilir. Şifa olsun...

Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori214 kcal

Hamsi Dürüm Tarifi Malzemeleri

Sos Malzemeleri

  • 1 tatlı kaşığı mayonez
  • 3 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çorba kaşığı kapari (kıyılmış)
  • 1 çorba kaşığı taze soğan (kıyılmış)
  • 2 çorba kaşığı maydanoz (kıyılmış)
  • 2 çorba kaşığı dereotu (kıyılmış)
  • 1 tatlı kaşığı hardal

Hamsi Dürüm Nasıl Yapılır?

1/4
Hamsilerin iç kısımları üst üste gelecek şekilde kapatın ve tuz ve karabiber serpip mısır ununa bulayıp kenarda bekletin.
2/4
Soğanı kıyıp tuz ve sumak serpin ve avucunuzda ovun.
3/4

Mayonezli sos malzemelerini bir kasede karıştırın.

  • 1 tatlı kaşığı mayonez
  • 3 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 çorba kaşığı kapari (kıyılmış)
  • 1 çorba kaşığı taze soğan (kıyılmış)
  • 2 çorba kaşığı maydanoz (kıyılmış)
  • 2 çorba kaşığı dereotu (kıyılmış)
  • 1 tatlı kaşığı hardal
4/4
Hazırladığınız balıkları, 1 parmak yağ koyduğunuz tavada kızartın. Lavaş ekmeğe mayonezli harcı yayın. Üzerine balıkları dizin ve soğanı yayın. Dürüm şeklinde sarın. Dilimleyip ister ılık ister sıcak servis edin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori214.2kal
Yağ5.1g
Enerji214.2kal
Karbonhidrat31.3g
Protein10.2g
Su48.7g
Lif2.6g
Kolesterol5mg
Sodyum507mg
Potasyum173mg
Kalsiyum61mg
Demir1.9mg
Fosfor129mg
Magnezyum29mg
Folik Asit15µg
A Vitamini25µg
C Vitamini1.9mg
E Vitamini2.5mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini5.7mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026