Hamsi Dürüm Tarifi
G: Güncelleme: 16:58, 13/02/2019, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Protein ve iyot deposu hamsinin her zaman yeri ayrıdır. Sık sık sofralarda yerini alması lazım. Karadenizliler kızmasın ama nefis bir dürüm yaptık hem de hamsili. Aynı şekilde tüketmekten sıkıldıysanız balığı bir de bu şekilde deneyin. Kılçıksız kızartılan hamsiler, enfes bir sosla birlikte lavaşa sarılır ve afiyetle hüpletilir. Şifa olsun...
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori214 kcal
Hamsi Dürüm Tarifi Malzemeleri
- 1/2 kg hamsi fileto
- Yeteri kadar mısır unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
- 3 adet lavaş ekmek
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı toz sumak
Hamsi Dürüm Nasıl Yapılır?
1/4
Hamsilerin iç kısımları üst üste gelecek şekilde kapatın ve tuz ve karabiber serpip mısır ununa bulayıp kenarda bekletin.
- 1/2 kg hamsi fileto
- Yeteri kadar mısır unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/4
Soğanı kıyıp tuz ve sumak serpin ve avucunuzda ovun.
- 1 adet soğan turşusu (hilal doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı toz sumak
3/4
Mayonezli sos malzemelerini bir kasede karıştırın.
4/4
Hazırladığınız balıkları, 1 parmak yağ koyduğunuz tavada kızartın. Lavaş ekmeğe mayonezli harcı yayın. Üzerine balıkları dizin ve soğanı yayın. Dürüm şeklinde sarın. Dilimleyip ister ılık ister sıcak servis edin.
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
- 3 adet lavaş ekmek
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori214.2kal
Yağ5.1g
Enerji214.2kal
Karbonhidrat31.3g
Protein10.2g
Su48.7g
Lif2.6g
Kolesterol5mg
Sodyum507mg
Potasyum173mg
Kalsiyum61mg
Demir1.9mg
Fosfor129mg
Magnezyum29mg
Folik Asit15µg
A Vitamini25µg
C Vitamini1.9mg
E Vitamini2.5mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini5.7mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.