Balıkçı Tabağında Mezgit Tarifi
09:34, 13/07/2026, PazartesiLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Balıkçı tabağında mezgit, çıtır kaplaması ve ferah salata eşliğiyle öne çıkan pratik bir tariftir. Galeta unuyla kızartılan mezgit; mor lahana, ıspanak ve jalapeno turşusuyla dengeli bir tabağa dönüşür. Balıkçı tabağında mezgit nasıl yapılır sorusunun ayrıntılarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori207 kcal
Balıkçı Tabağında Mezgit Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 500 gram mezgit (ayıklanmış)
- Yeteri kadar galeta unu (bulamak için)
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
- Yeteri kadar toz karabiber
Servis Malzemeleri
- 1 avuç ıspanak (ayıklanmış doğranmış)
- 1 kase mor lahana (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Arzu edilen kadar limon suyu
- Arzu edilen kadar zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu
Balıkçı Tabağında Mezgit Nasıl Yapılır?
1/2
Balıkları galeta ununa bulayın. Tuz ve karabiber serpin. Kızdırdığınız yağda kızartın.
- 500 gram mezgit (ayıklanmış)
- Yeteri kadar galeta unu (bulamak için)
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
Servis tabağına alıp yanına ıspanakları ve üzerine mor lahanayı yayın. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayın. Jalapeno turşu ile servis edin.
- 1 avuç ıspanak (ayıklanmış doğranmış)
- 1 kase mor lahana (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 1 çorba kaşığı jalapeno biber turşusu
Püf Noktaları
- Mezgitleri ayıkladıktan sonra kâğıt havluyla iyice kurulayın. Balığın yüzeyinde kalan su, galeta ununun tutunmasını zorlaştırır ve kızartma yağının sıçramasına neden olur.
- Balıkları galeta ununa kızartmadan hemen önce bulayın. Kaplamayı uzun süre bekletmek nemlenmesine ve çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
- Balıkçı tabağında mezgit yapımında yağı yeterince kızdırın. Düşük sıcaklıktaki yağ, balığın fazla yağ çekmesine ve kaplamanın yumuşak kalmasına neden olur.
- Mezgitleri tavaya üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin. Tavanın fazla doldurulması yağın sıcaklığını düşürür ve balıkların eşit kızarmasını engeller.
- Limon suyunun asiditesi kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Limonu balığın üzerine önceden değil, servis sırasında gezdirerek galeta unlu kaplamanın çıtırlığını koruyun.
Servis Önerileri
- Balıkçı tabağında mezgiti mor lahana ve doğranmış ıspanağın yanında sıcak olarak servis edin. Salatayı limon suyu, zeytinyağı ve az miktarda tuzla tatlandırabilirsiniz.
- Tabağa jalapeno biber turşusu, limon dilimleri ve taze maydanoz ekleyebilirsiniz. Yanında fırınlanmış patates, yoğurtlu dip sos veya kızarmış ekmek sunabilirsiniz. İçecek olarak ayran ya da sade maden suyu tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş balık kullanılabilir. Balığı tamamen çözdürüp fazla suyunu kuruladıktan sonra galeta ununa bulayın.
Balığın yüzeyi ıslaksa veya kızartma yağı yeterince sıcak değilse kaplama yumuşak kalabilir. Balıkları kurulayıp kızgın yağda az miktarda kızartın.
Mısır unu, ince çekilmiş ekmek kırıntısı veya panko kullanılabilir. Kullanılan kaplama malzemesi balığın dış dokusunu değiştirebilir.
Balıkların üzerine az miktarda yağ gezdirilerek önceden ısıtılmış fırında pişirilebilir. Pişirme sırasında bir kez çevirmek iki tarafının da kızarmasına yardımcı olur.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori207k.kal
Enerji868kJ
Yağ3g
Karbonhidrat4g
Protein39g
recipe.nutrition.sugar1g
recipe.nutrition.salt1g
Su271g
Lif1g
Kolesterol192mg
Sodyum587mg
Potasyum808mg
Kalsiyum199mg
Demir2mg
Fosfor425mg
Magnezyum91mg
Folik Asit42µg
A Vitamini181µg
C Vitamini22mg
B3 Vitamini15mg
B5 Vitamini0.13mg
B6 Vitamini0.72mg
B12 Vitamini3.28µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.