Balıkçı Tabağında Mezgit Tarifi

09:34, 13/07/2026, Pazartesi
Lokma Dergisi
Balıkçı Tabağında Mezgit

Tarif defterime kaydet

Balıkçı tabağında mezgit, çıtır kaplaması ve ferah salata eşliğiyle öne çıkan pratik bir tariftir. Galeta unuyla kızartılan mezgit; mor lahana, ıspanak ve jalapeno turşusuyla dengeli bir tabağa dönüşür. Balıkçı tabağında mezgit nasıl yapılır sorusunun ayrıntılarını aşağıda bulabilirsiniz.

Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori207 kcal

Balıkçı Tabağında Mezgit Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Servis Malzemeleri

Balıkçı Tabağında Mezgit Nasıl Yapılır?

1/2

Balıkları galeta ununa bulayın. Tuz ve karabiber serpin. Kızdırdığınız yağda kızartın.

2/2

Servis tabağına alıp yanına ıspanakları ve üzerine mor lahanayı yayın. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayın. Jalapeno turşu ile servis edin.

Püf Noktaları

  • Mezgitleri ayıkladıktan sonra kâğıt havluyla iyice kurulayın. Balığın yüzeyinde kalan su, galeta ununun tutunmasını zorlaştırır ve kızartma yağının sıçramasına neden olur.
  • Balıkları galeta ununa kızartmadan hemen önce bulayın. Kaplamayı uzun süre bekletmek nemlenmesine ve çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
  • Balıkçı tabağında mezgit yapımında yağı yeterince kızdırın. Düşük sıcaklıktaki yağ, balığın fazla yağ çekmesine ve kaplamanın yumuşak kalmasına neden olur.
  • Mezgitleri tavaya üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin. Tavanın fazla doldurulması yağın sıcaklığını düşürür ve balıkların eşit kızarmasını engeller.
  • Limon suyunun asiditesi kızartmanın yoğunluğunu dengeler. Limonu balığın üzerine önceden değil, servis sırasında gezdirerek galeta unlu kaplamanın çıtırlığını koruyun.

Servis Önerileri

  • Balıkçı tabağında mezgiti mor lahana ve doğranmış ıspanağın yanında sıcak olarak servis edin. Salatayı limon suyu, zeytinyağı ve az miktarda tuzla tatlandırabilirsiniz.
  • Tabağa jalapeno biber turşusu, limon dilimleri ve taze maydanoz ekleyebilirsiniz. Yanında fırınlanmış patates, yoğurtlu dip sos veya kızarmış ekmek sunabilirsiniz. İçecek olarak ayran ya da sade maden suyu tercih edebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık kullanılabilir. Balığı tamamen çözdürüp fazla suyunu kuruladıktan sonra galeta ununa bulayın.
Balığın yüzeyi ıslaksa veya kızartma yağı yeterince sıcak değilse kaplama yumuşak kalabilir. Balıkları kurulayıp kızgın yağda az miktarda kızartın.
Mısır unu, ince çekilmiş ekmek kırıntısı veya panko kullanılabilir. Kullanılan kaplama malzemesi balığın dış dokusunu değiştirebilir.
Balıkların üzerine az miktarda yağ gezdirilerek önceden ısıtılmış fırında pişirilebilir. Pişirme sırasında bir kez çevirmek iki tarafının da kızarmasına yardımcı olur.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori207k.kal
Enerji868kJ
Yağ3g
Karbonhidrat4g
Protein39g
recipe.nutrition.sugar1g
recipe.nutrition.salt1g
Su271g
Lif1g
Kolesterol192mg
Sodyum587mg
Potasyum808mg
Kalsiyum199mg
Demir2mg
Fosfor425mg
Magnezyum91mg
Folik Asit42µg
A Vitamini181µg
C Vitamini22mg
B3 Vitamini15mg
B5 Vitamini0.13mg
B6 Vitamini0.72mg
B12 Vitamini3.28µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026