Tencerede Kök Sebzeli Tavuk Tarifi
G: Güncelleme: 14:25, 30/12/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kök sebzelerle buluşan tavuk, tek tencerede pişti, tek başına dev bir yemeğe dönüştü. Farklı tencere yemeği tarifi arayanlar 'Tencerede Kök Sebzeli Tavuk' tarifimizi mutlaka deneyin!
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori153 kcal
Tencerede Kök Sebzeli Tavuk Tarifi Malzemeleri
- 2 adet tavuk but
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı taze karabiber
- 2 dilim limon
- 1 adet havuç (doğranmış)
- 1 adet patates (elma dilimi doğranmış)
- 1 adet mor patates (doğranmış)
- 6-7 adet kestane mantarı
- 3-4 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar maydanoz (kıyılmış)
Tencerede Kök Sebzeli Tavuk Nasıl Yapılır?
1/3
Tereyağını tencereye alıp tavuğu mühürleyin. Üzerini örtecek kadar su ekleyin, taze karabiber ve limon ile birlikte pişirin.
- 2 adet tavuk but
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 yemek kaşığı taze karabiber
- 2 dilim limon
2/3
Su kaynadıktan sonra sebzeleri, sarımsağını ve tuzunu ilave edin ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 1 adet havuç (doğranmış)
- 1 adet patates (elma dilimi doğranmış)
- 1 adet mor patates (doğranmış)
- 6-7 adet kestane mantarı
- 3-4 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
3/3
Üzerine doğranmış maydanoz ekleyerek servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori153.4k.kal
Enerji153.4k.kal
Yağ7g
Karbonhidrat7.6g
Protein14.8g
Su63.9g
Lif3.8g
Kolesterol45.8mg
Sodyum133.9mg
Potasyum778.5mg
Kalsiyum39.5mg
Demir2.35mg
Fosfor252.69mg
Magnezyum37.84mg
Folik Asit23.27µg
A Vitamini230.5µg
C Vitamini9.35mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.49mg
B3 Vitamini8.32mg
B5 Vitamini2.56mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.