Tencerede Domatesli Alabalık Tarifi
G: Güncelleme: 16:05, 03/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Tencerede Domatesli Alabalık Tarifi, alabalığı domates, mantar ve taze otlarla yumuşak pişiren pratik bir balık yemeğidir. Tereyağında sotelenen mantar ve arpacık soğan, balığın suyuna lezzet verir; limon ve kekik ferah bir denge kurar. Tencerede domatesli alabalık nasıl yapılır sorusunun püf noktaları aşağıda yer alır.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori518 kcal
Tencerede Domatesli Alabalık Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 kase arpacık soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet alabalık (ayıklanmış)
- 1 avuç kiraz domates (doğranmış)
- 2 dal taze sarımsak (doğranmış)
- 3 dal taze kekik
- 5 dilim limon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Tencerede Domatesli Alabalık Nasıl Yapılır?
1/2
Bir tencereye mantarı, arpacık soğanı ve tereyağını alıp sotelemeye başlayın.

- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 kase arpacık soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
2/2
Mantarlar solunca üzerine 1 parmak sıcak su ilave edin ve içine balığı yerleştirin. Kalan malzemeleri de yanlarına dizin ve tuzunu biberini serpip, tencerenin kapağını kapatın. Sebzeler ve balık yumuşayana kadar pişirin.

- 1 adet alabalık (ayıklanmış)
- 1 avuç kiraz domates (doğranmış)
- 2 dal taze sarımsak (doğranmış)
- 5 dilim limon
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Püf Noktaları
- Mantar ve arpacık soğanı tereyağında solana kadar soteleyin. Bu aşama Tencerede Domatesli Alabalık Tarifi için pişirme suyunun daha aromalı olmasını sağlar.
- Sıcak suyu yalnızca 1 parmak kadar ekleyin. Fazla su, domatesin ve balığın lezzetini seyreltir.
- Alabalığı tencereye yerleştirirken parçalamadan, nazikçe bırakın. Balık hassas dokulu olduğu için sık karıştırmak etinin dağılmasına neden olabilir.
- Limon dilimlerini ve taze kekiği balığın yanlarına yerleştirin. Limonun asiditesi balığın yağlı tadını dengeler, kekik ise mantar ve domatesle uyumlu bir aroma verir.
- Tencerenin kapağını kapalı tutarak pişirin. Bu yöntem Tencerede Domatesli Alabalık yapılışı sırasında balığın kurumadan, sebzelerle birlikte yumuşak pişmesini sağlar.
Servis Önerileri
- Tencerede domatesli alabalık sıcak servis edildiğinde domates, mantar, limon ve kekik aroması daha dengeli hissedilir. Servis tabağına balığı dikkatlice alın, yanına pişen sebzeleri yerleştirin ve tenceredeki hafif sosu üzerine gezdirin.
- Yanına roka salatası, haşlanmış patates, buharda sebze veya limonlu yeşil salata iyi gider. Daha sade bir sunum için üzerine taze kekik yaprakları ve birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz. İçecek olarak limonlu maden suyu, ayran ya da açık demli çay tercih edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, levrek, çipura veya somon kullanılabilir. Pişirme süresi balığın kalınlığına göre ayarlanmalıdır.
Balık fazla karıştırılmış veya yüksek ateşte uzun süre pişmiş olabilir. Kısık-orta ateşte, kapağı kapalı şekilde pişirmek daha iyi sonuç verir.
Hayır, mantar kullanılmadan da hazırlanabilir. Ancak mantar, yemeğin suyuna daha dolgun bir lezzet katar.
Limon dilimleri balıkla birlikte tencereye eklenebilir. Uzun süre çok harlı ateşte pişirilirse hafif acılık verebileceği için ateş kontrollü olmalıdır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori518k.kal
Enerji2169kJ
Yağ24g
Karbonhidrat31g
Protein44g
recipe.nutrition.saturatedFat10g
recipe.nutrition.sugar12g
recipe.nutrition.salt1g
Su518g
Lif7g
Kolesterol138mg
Sodyum635mg
Potasyum1837mg
Kalsiyum239mg
Demir4mg
Fosfor800mg
Magnezyum140mg
Folik Asit5µg
A Vitamini230µg
C Vitamini55mg
B3 Vitamini28mg
B6 Vitamini1mg
B12 Vitamini8µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.