Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü Tarifi
G: Güncelleme: 10:16, 03/10/2023, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Taze fasulye severleri böyle alalım. Taze fasulyenin patlıcan, kabak ve domates gibi sebzelerle buluşarak harika bir lezzette dönüştüğü bu türlü, hem sağlıklı hem de doyurucu yemek arayanların tercih edeceği bir tarif. Bahara yakışan rengarenk görüntüsüyle iştah kabartan taze fasulyeli bahar türlüsü, mutlaka denenmesi gereken tariflerden.
Hazırlanma Süresi1 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori84 kcal
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü Tarifi Malzemeleri
- 500 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yarım kg taze fasulye (ayıklanmış)
- 1 adet domates (doğranmış)
- 1 adet patlıcan (doğranmış)
- 1 adet kabak (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Taze Fasulyeli Bahar Türlüsü Nasıl Yapılır?
1/2
Tavuk ve yağı tencereye alıp suyunu çekene kadar soteleyin. Soğanları ve sarımsağı atıp 2 dakika soteleyin. Domates salçasını ekleyin ve kokusu çıkana kadar soteleyin. Sebzeleri ekleyip tuzunu ve karabiberini ayarlayın.
- 500 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 1 kase arpacık soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- Yarım kg taze fasulye (ayıklanmış)
- 1 adet domates (doğranmış)
- 1 adet patlıcan (doğranmış)
- 1 adet kabak (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
2/2
1 parmak sıcak su ilave ederek kapağını kapatın ve kontrol ederek pişmeye bırakın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori84.4k.kal
Enerji84.4k.kal
Yağ4.5g
Karbonhidrat1.7g
Protein9.1g
Su79.9g
Lif0.7g
Kolesterol34.4mg
Sodyum105.9mg
Potasyum253.7mg
Kalsiyum17.8mg
Demir0.7mg
Fosfor90.6mg
Magnezyum17.3mg
Folik Asit20.3µg
A Vitamini40.3µg
C Vitamini0.8mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.7mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.2µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.