Tavuklu Kerevizli Arpa Şehriye Tarifi
G: Güncelleme: 10:58, 17/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kereviz daha ne kadar güzelleşebilir bilemiyoruz! Tüm Lokma ve kereviz severleri bu tarife alalım. Lokma'dan tavuklu kerevizli arpa şehriye nasıl yapılır? Tarifin tüm detayları, püf noktaları, kalori ve besin değerleri sitemizde!
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori138 kcal
Tavuklu Kerevizli Arpa Şehriye Tarifi Malzemeleri
- 200 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı taco baharatı
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı pul biber
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet kereviz (küp küp doğranmış)
- 1 çay bardağı arpa şehriye
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar süzme yoğurt
Tavuklu Kerevizli Arpa Şehriye Nasıl Yapılır?
1/3
Tavuk göğsünü tavaya alın ve zeytinyağını ekleyip suyunu çekene kadar pişirin. Baharatlarını ekleyip karıştırın. Üzerine çıkacak kadar sıcak su ekleyin.
- 200 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı taco baharatı
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı pul biber
2/3
Kerevizleri ekleyin, tuzunu ayarlayın. Kerevizler yumuşamaya başlayınca arpa şehriyeyi ilave edip suyunu çekene kadar pişirin.
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet kereviz (küp küp doğranmış)
- 1 çay bardağı arpa şehriye
3/3
Süzme yoğurt ile birlikte servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar süzme yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori137.8k.kal
Enerji137.8k.kal
Yağ5.26g
Karbonhidrat11.3g
Protein11.08g
Su68.4g
Lif1.8g
Kolesterol24mg
Sodyum341.87mg
Potasyum257.29mg
Kalsiyum51.89mg
Demir0.69mg
Fosfor127.79mg
Magnezyum24.5mg
Folik Asit8.66µg
A Vitamini201.6µg
C Vitamini3.68mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.77mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.