Tavuk Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 10:27, 20/03/2023, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kırmızı et ile yapılan klasik köfteden sıkılanlar için Lokma'da değişim vakti! Baharatlarla zenginleştirilmiş bir tavuk köftesi tarifi ile ezber bozmaya hazır mısınız? Yapımı son derece pratik olan tavuk köftesi pişene kadar pilavınızı ve salatanızı da hazırlayın. Bu akşam ziyafet var!
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori136 kcal
Tavuk Köftesi Tarifi Malzemeleri
Kaplaması İçin
- 2 adet yumurta
- 2 adet tavuk göğsü
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı galeta unu
- 1 adet kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
Tavuk Köftesi Nasıl Yapılır?
1/2
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Köfte şekli verip 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
- 2 adet tavuk göğsü
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı galeta unu
- 1 adet kuru soğan
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
2/2
Önce yumurtaya daha sonra galeta ununa bulayıp arkalı önlü kızartıp servis edin.
- 2 adet yumurta
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori135.6k.kal
Enerji135.6k.kal
Yağ1.9g
Karbonhidrat14.4g
Protein14.47g
Su65.9g
Lif1.7g
Kolesterol88.9mg
Sodyum205.92mg
Potasyum168.53mg
Kalsiyum32.07mg
Demir1.08mg
Fosfor133.07mg
Magnezyum20.65mg
Folik Asit20.41µg
A Vitamini59.8µg
C Vitamini8.73mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.98mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.34µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.