Tavada Taze Fasulye Tarifi
G: Güncelleme: 15:12, 08/05/2026, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tavada Taze FasulyeTarif defterime kaydet
Taze fasulyeyi hiç böyle denediniz mi? Klasik tarifleri unutturan, süzme yoğurt yatağında sunulan enfes Tavada Taze Fasulye tarifi. Kapya biberin rengi, sarımsağın aroması ve dövülmüş kişniş tohumunun sürpriz lezzetiyle hazırlanan bu pratik yemek, sofranızın yeni favorisi olacak. Adım adım, tam ölçülü yoğurtlu tavada taze fasulye nasıl yapılır, tüm sırlarıyla bu yazıda!
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori50 kcal
Tavada Taze Fasulye Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 3-4 diş sarımsak
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 500 gram taze fasulye
- 1 çay kaşığı tuz
- 5-6 adet domates
- 4-5 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu (dövülmüş)
- 1 tatlı kaşığı susam (kavrulmuş)
Tavada Taze Fasulye Nasıl Yapılır?
1/2
Fasulyelerin saplarını kesin. Kapya biberi de jülyen doğrayın. Sarımsakları ince ince kesin. Tavaya zeytinyağını, fasulyeleri, kapya biberleri, sarımsakları alın.
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 3-4 diş sarımsak
- 1 adet kırmızı kapya biber
- 500 gram taze fasulye
2/2
10 dakikadan sonra domatesleri de içine ilave edin. Ara ara karıştırarak kapağı kapalı şekilde pişirin. Tabağa süzme yoğurdu alın ve pişen yemeği yoğurdun üzerine ekleyin. En son baharatları da ilave edip servis edin, afiyet olsun.
- 1 çay kaşığı tuz
- 5-6 adet domates
- 4-5 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 tatlı kaşığı kişniş tohumu (dövülmüş)
- 1 tatlı kaşığı susam (kavrulmuş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori49.8k.kal
Enerji49.8k.kal
Yağ2.8g
Karbonhidrat4g
Protein1.9g
Su87.5g
Lif1.6g
Kolesterol1.5mg
Sodyum63.7mg
Potasyum229mg
Kalsiyum47.5mg
Demir0.5mg
Fosfor40.6mg
Magnezyum18.1mg
Folik Asit40.1µg
A Vitamini86.5µg
C Vitamini21.4mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.