Tavada Tavuk Pirzola Tarifi
G: Güncelleme: 17:52, 10/09/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Protein deposu beyaz etle nefis bir pirzola hazırlamaya ne dersiniz? Akşam yemeklerinizin vazgeçilmezi halini alacak tarifimizi hazırlamak oldukça kolay. Taze kekik, karabiber, sarımsak, limon ve baharatla ovup bir süre dinlendirdikten sonra hem mis kokulu hem lokum tadında midelere şenlik tada ulaşmış olursunuz.
Hazırlanma Süresi38 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori225 kcal
Tavada Tavuk Pirzola Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 dal taze kekik
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 4 adet tavuk pirzola
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- 5 dilim limon
Tavada Tavuk Pirzola Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini birbirine yedirerek ovalayın ve 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 4 adet tavuk pirzola
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar taze karabiber (çekilmiş)
- 5 dilim limon
2/2
Kızdırılmış döküm tavada limonlar ile arkalı önlü pişirin ve yine limon ile servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori224.5k.kal
Enerji224.5k.kal
Yağ17.38g
Karbonhidrat1g
Protein15.49g
Su63.4g
Lif0.3g
Kolesterol79.5mg
Sodyum352.4mg
Potasyum184.8mg
Kalsiyum17.7mg
Demir1.3mg
Fosfor154.7mg
Magnezyum20.5mg
Folik Asit5.68µg
A Vitamini31.8µg
C Vitamini5.77mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini6.51mg
B5 Vitamini0.68mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini0.24µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.