Tavada Baharatlı Tavuk Sote Tarifi
G: Güncelleme: 13:16, 18/01/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kolay bir tarif ararken lezzetten de ödün vermeyenler buraya! Kızgın tavada, yüksek ateş üzerinde alt üst edilen tavuk etleri renk, doku ve tatlarını kaybetmeden kısa sürede pişiyor. Size de pratik ve kolay bir şekilde hazırlanan baharatlarla lezzeti katlanan bu tavuk tarifinin keyfini ağız tadıyla çıkartmak düşüyor.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori16 kcal
Tavada Baharatlı Tavuk Sote Tarifi Malzemeleri
- 200 gram tavuk eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kuru soğan (sotelik doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı garam masala
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Tavada Baharatlı Tavuk Sote Nasıl Yapılır?
1/4
Tavuk ve yağları tavaya alıp sotelemeye başlayın.
- 200 gram tavuk eti (kuşbaşı doğranmış)
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2/4
Suyunu çekince soğanları ekleyin.
- 1 adet kuru soğan (sotelik doğranmış)
3/4
Solunca kalan malzemeleri ekleyin ve suyunu çekip tavuklar pişinceye kadar pişirin.
- 1 tatlı kaşığı garam masala
- 1/2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- Yeteri kadar tuz
4/4
Servis tabağına alıp maydanoz ile servis edin.
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori16.1k.kal
Enerji162.1k.kal
Yağ13.41g
Karbonhidrat2.6g
Protein8.04g
Su73.4g
Lif0.5g
Kolesterol45mg
Sodyum448.4mg
Potasyum195.3mg
Kalsiyum23mg
Demir0.7mg
Fosfor93.6mg
Magnezyum18.2mg
Folik Asit8.67µg
A Vitamini54.7µg
C Vitamini4.71mg
E Vitamini0.6mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.3mg
B5 Vitamini0.34mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.16µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.