Sotelenmiş Taze Fasulye Tarifi
G: Güncelleme: 10:48, 06/06/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yaz sofralarına uygun bir tarif arayanlar buraya! Sotelenmiş taze fasulye tarifimiz tam da aradığınız o tarif olabilir mi dersiniz? Tadıyla damaklarınızı şenlendirecek, hafifliğiyle tüm yaz formumuzu koruyacak sotelenmiş taze fasulye tarifi ile bu yaz fit kalıyoruz!
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori129 kcal
Sotelenmiş Taze Fasulye Tarifi Malzemeleri
- 1 kase taze fasulye (ayıklanmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kırmızı kapya biber (ince doğranmış)
- 5 diş taze sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar süzme yoğurt
- Yeteri kadar limon kabuğu (rendelenmiş)
Sotelenmiş Taze Fasulye Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağında taze fasulyeyi soteleyin. Kırmızı kapya biberi ve taze sarımsağı ekleyip sotelemeye devam edin. Tuz ve limon kabuğu rendesi ekleyip fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.
- 1 kase taze fasulye (ayıklanmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet kırmızı kapya biber (ince doğranmış)
- 5 diş taze sarımsak
- Yeteri kadar tuz
2/2
Tabağa alıp ortasına süzme yoğurt ve limon kabuğu rendesi ekleyerek servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar süzme yoğurt
- Yeteri kadar limon kabuğu (rendelenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori129.4k.kal
Enerji129.4k.kal
Yağ10.22g
Karbonhidrat6.4g
Protein2.5g
Su76.5g
Lif1.6g
Kolesterol3.7mg
Sodyum294.45mg
Potasyum207.54mg
Kalsiyum69.12mg
Demir0.49mg
Fosfor53.88mg
Magnezyum17.98mg
Folik Asit28.11µg
A Vitamini113µg
C Vitamini31.87mg
E Vitamini1.7mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.