G: Güncelleme: 11:52, 25/08/2020, SalıLokma Dergisi
Soslu Kanat Tarifi
Tarif defterime kaydet
Protein kaynağı beyaz eti menünüze dahil etmenin en lezzetli en pratik tarifini öğrenmeye ne dersiniz? Kolayca hazırlanan tavuk kanatlar kurtarıcı tariflerden biri olurken lezzetiyle de yiyenleri büyülemeyi başarıyor. Bol yeşillikle birlikte nefis bir pilavın yanında keyifle tüketeceğiniz soslu kanatlar fırının yolunu tutmadan önce yoğurt, salça, hardal ve baharatlarla harmanlanıyor. Lezzetine doyamacağınız soslu kanat, içeriği ile oldukça hafif, bol vitaminli ana yemek olarak sofralarınıza fark katacak! Detaylar videomuzda, şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori213 kcal
Soslu Kanat Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 450 gram tavuk kanat
- 3/2 çorba kaşığı biber salçası
- 3/2 çorba kaşığı yoğurt
- 3/2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
Soslu Kanat Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini bir kasede karıştırın ve Koroplast Fırın Poşetine doldurun. Bir bıçak yardımıyla küçük bir delik açıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 450 gram tavuk kanat
- 3/2 çorba kaşığı biber salçası
- 3/2 çorba kaşığı yoğurt
- 3/2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı hardal
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori212.7k.kal
Enerji212.7k.kal
Yağ16.1g
Karbonhidrat4.1g
Protein13.1g
Su63.5g
Lif0.8g
Kolesterol56.9mg
Sodyum569.7mg
Potasyum227.8mg
Kalsiyum51.1mg
Demir2.2mg
Fosfor113mg
Magnezyum31mg
Folik Asit4.47µg
A Vitamini73.5µg
C Vitamini3.65mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.61mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.24µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.