G: Güncelleme: 10:01, 24/07/2021, CumartesiLokma Dergisi
Soslu Dana İncik Tarifi
Tarif defterime kaydet
En güzel dana incik tarifini veriyoruz. Haşlama et sevenleri buraya alalım. İncik, hayvanda bacak kısmında olduğundan uzun kaslı, lifli bir ettir ve yumuşak olur. Izgara dışında her pişirme yöntemine uyan inciği sebzeli bir haşlama yaptık bu kez. Yerken sizi mest edecek ve vücudunuza şifa olacak bir tarif oldu. Pişirenlerin elleri dert görmesin...
Hazırlanma Süresi2 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori174 kcal
Soslu Dana İncik Tarifi Malzemeleri
- 2 adet dana incik
- 1 çorba kaşığı un
- 1 adet kuru soğan
- 1 adet havuç
- 2 adet kuru defne yaprağı
- 1 adet patates
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 avuç maydanoz yaprakları
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- Yeteri kadar toz karabiber
Soslu Dana İncik Nasıl Yapılır?
1/6
Zeytinyağını kızdırın ve inciği una bulayıp arkalı önlü kızgın yağda mühürleyip kenara alın.
- 2 adet dana incik
- 1 çorba kaşığı un
Ekipmanlar:
- Tencere
2/6
Havuç ve soğanı yemeklik doğrayın. Soğanı ve havucu tencereye ilave edip 2 dakika soteleyin.
- 1 adet kuru soğan
- 1 adet havuç
Ekipmanlar:
- Tencere
3/6
Yemeğin üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Defne yapraklarını ilave edin, tuzunu serpin ve etleri dizip kapağını kapatın. Yemeği orta ateşte pişmeye bırakın.
- 2 adet kuru defne yaprağı
- Yeteri kadar tuz
Ekipmanlar:
- Tencere
4/6
Etlerin pişmesine yakın patatesleri ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin.
- 1 adet patates
Ekipmanlar:
- Tencere
5/6
Maydanozu kıyın, sarımsağı ezin ve kalan servis malzemeleri ile karıştırın.
- 1 avuç maydanoz yaprakları
- 1 adet limon kabuğu (rendelenmiş)
- 1 diş sarımsak
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
Ekipmanlar:
- Tencere
6/6
Servis tabağına eti ve sebzeleri alın, üzerine hazırladığınız sostan gezdirin ve karabiber serpin.
- Yeteri kadar toz karabiber
Ekipmanlar:
- Tencere
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori174.4k.kal
Enerji174.4k.kal
Yağ7.04mg
Karbonhidrat5.1g
Protein0.8g
Su35.8g
Lif0.8g
Kolesterol0.1mg
Sodyum330.97mg
Potasyum124.19mg
Kalsiyum12.85mg
Demir0.29mg
Fosfor16.53mg
Magnezyum7.9mg
Folik Asit5.36µg
A Vitamini180.5µg
C Vitamini5.82mg
E Vitamini0.9mg
B3 Vitamini0.26mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.08mg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.