Sömelek Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 16:39, 28/01/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Sömelek köfte, Kahramanmaraş mutfağına özgü; ince bulgur, soğan ve baharatlarla hazırlanan, küçük parçalar hâlinde şekillendirilen geleneksel bir köfte yemeğidir. Sömelek köfte nasıl yapılır sorusu, bulgur hamurunun elde yoğrulup sulu şekilde pişirilmesine dayanır; sade malzemelerle kurulan ama derinlikli tadıyla yöresel sofralarda önemli bir yer tutar.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori201 kcal
Sömelek Köftesi Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı kısırlık bulgur
- 2 su bardağı kemik suyu
- Yarım adet kuru soğan
- 300 gram yağsız çiğ köftelik kıyma
- Yarım su bardağı irmik
- 2 çorba kaşığı beyaz un
- Yeteri kadar tuz
Sömelek Köftesi Nasıl Yapılır?
1/2
Bulgurun üzerine ılık kemik suyunu ekleyin ve karıştırın şişmesi için bekletin. Kalan malzemeleri ekleyin ve 10 dakika yoğurun. Misket büyüklüğünde parçalar koparın ve avucunuzla sıkıp kalın çubuk şeklini verin.
- 2 su bardağı kısırlık bulgur
- 2 su bardağı kemik suyu
- Yarım adet kuru soğan
- 300 gram yağsız çiğ köftelik kıyma
- Yarım su bardağı irmik
- 2 çorba kaşığı beyaz un
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori200.5k.kal
Enerji200.5k.kal
Yağ6.84g
Karbonhidrat29.1g
Protein8.68g
Su29.2g
Lif3g
Kolesterol19.2mg
Sodyum102.48mg
Potasyum308.6mg
Kalsiyum46.21mg
Demir1.67mg
Fosfor127.49mg
Magnezyum52.07mg
Folik Asit7.63µg
A Vitamini22.1µg
C Vitamini1.46mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.28mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.17mg
B12 Vitamini0.85µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.