Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote Tarifi
G: Güncelleme: 17:14, 22/10/2019, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Dengeli ve sağlıklı beslenmeyi az çok öğrendik ve uygulamaya çalışıyoruz. Dengeli beslenmenin şartlarından biri de öğünlerde çeşitlilik. Biz de bir öğünde farklı tatlara yer vermeniz için tek tabakta üç çeşit hazırladık... Tavuk sote tarifine ulaştığınız sayfamıza ek olarak bu nefis tabak için mantarlı erişte ve ıspanak salatası için de ufak bir arama sizi bekliyor.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesiorta
Kalori194 kcal
Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote Tarifi Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 250 gram tavuk (kuşbaşı doğranmış)
- Yeteri kadar pul biber
- 2 diş siyah sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote Nasıl Yapılır?
1/2
Zeytinyağı ve tavuğu suyunu çekene kadar kavurun.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 250 gram tavuk (kuşbaşı doğranmış)
2/2
Suyunu çekince pul biber, tuz ve sarımsağını ekleyerek karıştırın ve pişirin.
- Yeteri kadar pul biber
- 2 diş siyah sarımsak
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori194.4k.kal
Enerji194.4k.kal
Yağ13.09g
Karbonhidrat1.5g
Protein17.56g
Su64.6g
Lif0.5g
Kolesterol60.4mg
Sodyum704.19mg
Potasyum274.72mg
Kalsiyum16.14mg
Demir0.69mg
Fosfor158.36mg
Magnezyum25.59mg
Folik Asit16µg
A Vitamini52.4µg
C Vitamini9.58mg
E Vitamini1.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini6.31mg
B5 Vitamini0.77mg
B6 Vitamini0.33mg
B12 Vitamini0.26µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.