Şişte Sardalya Tarifi
G: Güncelleme: 15:43, 23/05/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Temizlemesi biraz zahmetli olsa da lezzeti takdire şayan sardalyayı mevsiminde en güzel bir şekilde değerlendirmek istiyorsanız bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz. Şiste sardalya, ağızda çıtırdayan lezzetiyle balık yemekleriniz arasında favorilerinizden olmaya aday. Şişte sardalya tarifini, aşağıdaki adımları uygulayarak en kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori146 kcal
Şişte Sardalya Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı mısır unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 kase sardalya
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
Servis Malzemeleri
Şişte Sardalya Nasıl Yapılır?
1/2
Unu bir tepsiye dökün. Tuzunu ve biberini ekleyip karıştırın. Sardalyaları şişe dizin, harca arkalı önlü iyice bulayın.
- 1 su bardağı mısır unu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 1 kase sardalya
2/2
Kızdırılmış yağda nar gibi kızartın. Fazla yağını çekmesi için havlu peçete serili servis tabağına alın. Bol kırmızı soğan ve limon ile servis edin.
- Yeteri kadar sıvı yağ (kızartmalık)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori145.6kal
Yağ2.58g
Enerji145.6kal
Karbonhidrat19.6g
Protein10.13g
Su61.9g
Lif3.1g
Kolesterol5.8mg
Sodyum490mg
Potasyum253.1mg
Kalsiyum48.9mg
Demir1.7mg
Fosfor181.2mg
Magnezyum28.2mg
Folik Asit5.68µg
A Vitamini21.6µg
C Vitamini3.82mg
E Vitamini0.5mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini3.84mg
B5 Vitamini0.42mg
B6 Vitamini0.33mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.