Şişte Baharatlı Somon Balığı Tarifi
G: Güncelleme: 16:33, 28/06/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hem protein hem de omega 3 kaynağı somonu hiç böyle denediniz mi? En güzel baharatlarla hazırladığımız somonun bu hali herkesi kendine hayran bırakacak. 20 dakikada hazır hale getirebileceğiniz şişte baharatlı somon balığı tarifinin bütün püf noktaları ve detaylarını sayfamızda görebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori220 kcal
Şişte Baharatlı Somon Balığı Tarifi Malzemeleri
- 2 dilim somon balığı (küp küp doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Şişte Baharatlı Somon Balığı Nasıl Yapılır?
1/3
Balığı bir karıştırma kasesine alın, baharatları ve tuzu teker teker serpin.
- 2 dilim somon balığı (küp küp doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- Yeteri kadar tuz
3/3
Şişe dizin ve bir fırın kabına dizip, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori219.9kal
Yağ16g
Enerji219.9kal
Karbonhidrat0.9g
Protein18.5g
Su62g
Lif0.4g
Kolesterol52.9mg
Sodyum472.4mg
Potasyum398.2mg
Kalsiyum21.8mg
Demir1.2mg
Fosfor222mg
Magnezyum27.5mg
Folik Asit35.47µg
A Vitamini65.7µg
E Vitamini2.8mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini7.13mg
B6 Vitamini0.46mg
B12 Vitamini2.88µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.