Sebzeli Tavuk Sote Tarifi
G: Güncelleme: 17:09, 05/04/2022, SalıLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ulaşılabilir, lezzetli ve lokum kıvamında... Leziz mi leziz bir tavuk sote tarifinde olması gereken her şeyin olduğu sebzeli tavuk sote tarifimizle klasiklere saygı duruşu!
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori105 kcal
Sebzeli Tavuk Sote Tarifi Malzemeleri
- 500 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (doğranmış)
- 1 adet yeşil biber (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
- Yeteri kadar tuz
Sebzeli Tavuk Sote Nasıl Yapılır?
1/3
Sıvı yağı ve tavuğu tavaya alın, tavuklar suyunu biraz çekene kadar kavurun. Soğanı ve sarımsağı ekleyip iki dakika kavurun. Kırmızı ve yeşil biberleri ekleyip sotelemeye devam edin.
- 500 gram tavuk göğsü eti (kuşbaşı doğranmış)
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 adet kuru soğan (yemeklik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (doğranmış)
- 1 adet yeşil biber (doğranmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
2/3
Biberler sotelenince salçayı, toz biberi ve tuzunu ekleyip pişirmeye devam edin. Su miktarına göre sıcak su ilave edebilirsiniz.
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- Yeteri kadar kırmızı toz biber
- Yeteri kadar tuz
3/3
Tavuklar pişene kadar kapağı kapalı olarak pişirmeye devam edin. Sıcak servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori104.6k.kal
Enerji104.6k.kal
Yağ3.67g
Karbonhidrat2g
Protein15.67g
Su76.3g
Lif0.8g
Kolesterol39.9mg
Sodyum244.35mg
Potasyum252.26mg
Kalsiyum17.33mg
Demir0.88mg
Fosfor149.3mg
Magnezyum22.82mg
Folik Asit10.72µg
A Vitamini63.1µg
C Vitamini15.17mg
E Vitamini2.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini6.13mg
B5 Vitamini0.51mg
B6 Vitamini0.33mg
B12 Vitamini0.26µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.