Sarımsaklı Kuşkonmaz Tarifi
G: Güncelleme: 13:14, 30/06/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Sarımsaklı kuşkonmaz tarifi, sebzenin doğal aromasını zeytinyağı ile taçlandıran en sağlıklı ve nefis fırın lezzetidir. Evde pratik sarımsaklı kuşkonmaz yapılışı sayesinde akşam yemeklerinize şık bir dokunuş katabilirsiniz. Bu besleyici garnitür fırında nasıl yapılır diye merak ediyorsanız doğru adrestesiniz. Kusursuz kıvamı yakalamak için aşağıdaki detaylara inerek hazırlıklara hemen başlayın.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori108 kcal
Sarımsaklı Kuşkonmaz Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 bağ kuşkonmaz
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
- Arzu ettiğiniz miktarda tuz
- Arzu ettiğiniz miktarda toz karabiber
Sarımsaklı Kuşkonmaz Nasıl Yapılır?
1/3
Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesip atın. Dip kısımlarını 2 parmak kadar birer kat patates soyacağı ile soyun.
2/3
Orta boy bir fırın kabına kuşkonmazları dizin. Kalan malzemeleri üzerine gezdirip, serpin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın.
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
3/3
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 15 dakika sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Ilıyınca servise hazırdır.
Püf Noktaları
- Sebzelerin odunsu alt kısımlarını kesmek ve sert kabuklarını soymak, sarımsaklı kuşkonmaz tarifi için pürüzsüz bir yeme deneyimi sağlar.
- Zeytinyağının içindeki yağ asitleri, sarımsak tozunun keskin bileşenlerini çözerek fırınlama esnasında lezzetin sebzeye derinlemesine nüfuz etmesini kolaylaştırır.
- Fırın kabının üzerini pişirme kağıdı ile kapatmak, sebzelerin kendi buharında demlenmesini sağlayarak kurumasını tamamen önler.
- Kusursuz bir sarımsaklı kuşkonmaz yapılışı için fırın sıcaklığının 180 derecede sabitlenmesi, sebzelerin dışı yanmadan içinin yumuşamasını garantiler.
- On beş dakikalık fırınlama süresi sebzelerin hafif diri kalmasını sağlayarak vitamin değerlerini ve canlı yeşil rengini doğrudan korur.
Servis Önerileri
- Fırından çıkan ılık sebzeleri uzun ve porselen bir servis tabağına aynı yöne bakacak şekilde nizami olarak dizebilirsiniz. Üzerine çok hafif taze sıkılmış limon suyu gezdirerek tabağın asit dengesini sağlayabilir ve görselliği artırabilirsiniz.
- Izgara somon, fırınlanmış antrikot veya hafif soslu tavuk yemeklerinin yanında harika bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. İçecek tercihinizi ise buz gibi taze naneli limonata veya soğuk bir maden suyundan yana kullanarak bu hafif menüyü tamamlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, toz yerine bir veya iki diş ezilmiş taze sarımsak ekleyebilirsiniz. Taze kullanırken fırında yanıp acılaşmaması için zeytinyağı ile iyice harmanlamanız gerekir.
Fırın yerine yanmaz yapışmaz bir tavada orta ateşte çevirerek kısa sürede soteleyebilirsiniz. Bu yöntem sebzelerin daha çıtır bir dokuya sahip olmasını sağlar.
Hava almayan kapalı bir saklama kabında formunu kaybetmeden iki güne kadar muhafaza edilebilir. Tüketmeden önce hafifçe ısıtmanız içindeki donmuş zeytinyağının tamamen çözülmesini sağlayacaktır.
Pişirme süresini on beş dakikanın altında tutarak sebzelerin daha diri kalmasını kolayca ayarlayabilirsiniz. Fırından alır almaz sıcak tepsiden başka bir tabağa aktarmak da pişme işlemini durduracaktır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori108k.kal
Enerji453kJ
Yağ7g
Karbonhidrat8g
Protein1g
saturatedFat1g
Su99g
Lif2g
Sodyum190mg
Potasyum327mg
Kalsiyum32mg
Fosfor72mg
Magnezyum23mg
A Vitamini25µg
C Vitamini34mg
B3 Vitamini1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.