Sarımsaklı Kuşkonmaz Tarifi

G: Güncelleme: 13:14, 30/06/2026, Salı
Lokma Dergisi
Sarımsaklı Kuşkonmaz

Tarif defterime kaydet

Sarımsaklı kuşkonmaz tarifi, sebzenin doğal aromasını zeytinyağı ile taçlandıran en sağlıklı ve nefis fırın lezzetidir. Evde pratik sarımsaklı kuşkonmaz yapılışı sayesinde akşam yemeklerinize şık bir dokunuş katabilirsiniz. Bu besleyici garnitür fırında nasıl yapılır diye merak ediyorsanız doğru adrestesiniz. Kusursuz kıvamı yakalamak için aşağıdaki detaylara inerek hazırlıklara hemen başlayın.

Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori108 kcal

Sarımsaklı Kuşkonmaz Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Sarımsaklı Kuşkonmaz Nasıl Yapılır?

1/3
Kuşkonmazların dip kısımlarından iki parmak kesip atın. Dip kısımlarını 2 parmak kadar birer kat patates soyacağı ile soyun.
2/3
Orta boy bir fırın kabına kuşkonmazları dizin. Kalan malzemeleri üzerine gezdirip, serpin. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın.
3/3
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 15 dakika sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Ilıyınca servise hazırdır.

Püf Noktaları

  • Sebzelerin odunsu alt kısımlarını kesmek ve sert kabuklarını soymak, sarımsaklı kuşkonmaz tarifi için pürüzsüz bir yeme deneyimi sağlar.
  • Zeytinyağının içindeki yağ asitleri, sarımsak tozunun keskin bileşenlerini çözerek fırınlama esnasında lezzetin sebzeye derinlemesine nüfuz etmesini kolaylaştırır.
  • Fırın kabının üzerini pişirme kağıdı ile kapatmak, sebzelerin kendi buharında demlenmesini sağlayarak kurumasını tamamen önler.
  • Kusursuz bir sarımsaklı kuşkonmaz yapılışı için fırın sıcaklığının 180 derecede sabitlenmesi, sebzelerin dışı yanmadan içinin yumuşamasını garantiler.
  • On beş dakikalık fırınlama süresi sebzelerin hafif diri kalmasını sağlayarak vitamin değerlerini ve canlı yeşil rengini doğrudan korur.

Servis Önerileri

  • Fırından çıkan ılık sebzeleri uzun ve porselen bir servis tabağına aynı yöne bakacak şekilde nizami olarak dizebilirsiniz. Üzerine çok hafif taze sıkılmış limon suyu gezdirerek tabağın asit dengesini sağlayabilir ve görselliği artırabilirsiniz.
  • Izgara somon, fırınlanmış antrikot veya hafif soslu tavuk yemeklerinin yanında harika bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. İçecek tercihinizi ise buz gibi taze naneli limonata veya soğuk bir maden suyundan yana kullanarak bu hafif menüyü tamamlayabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, toz yerine bir veya iki diş ezilmiş taze sarımsak ekleyebilirsiniz. Taze kullanırken fırında yanıp acılaşmaması için zeytinyağı ile iyice harmanlamanız gerekir.
Fırın yerine yanmaz yapışmaz bir tavada orta ateşte çevirerek kısa sürede soteleyebilirsiniz. Bu yöntem sebzelerin daha çıtır bir dokuya sahip olmasını sağlar.
Hava almayan kapalı bir saklama kabında formunu kaybetmeden iki güne kadar muhafaza edilebilir. Tüketmeden önce hafifçe ısıtmanız içindeki donmuş zeytinyağının tamamen çözülmesini sağlayacaktır.
Pişirme süresini on beş dakikanın altında tutarak sebzelerin daha diri kalmasını kolayca ayarlayabilirsiniz. Fırından alır almaz sıcak tepsiden başka bir tabağa aktarmak da pişme işlemini durduracaktır.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori108k.kal
Enerji453kJ
Yağ7g
Karbonhidrat8g
Protein1g
saturatedFat1g
Su99g
Lif2g
Sodyum190mg
Potasyum327mg
Kalsiyum32mg
Fosfor72mg
Magnezyum23mg
A Vitamini25µg
C Vitamini34mg
B3 Vitamini1mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026