Brokoli ve Karnabaharlı Patates Graten Tarifi
G: Güncelleme: 13:06, 30/06/2026, SalıLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Brokoli ve karnabaharlı patates graten tarifi, kış sebzelerini fırında peynirle buluşturan en sağlıklı ve lezzetli alternatiftir. Bu pratik brokoli ve karnabaharlı patates graten yapılışı sayesinde akşam yemeklerinize besleyici bir dokunuş katabilirsiniz. Evde bu harika fırın yemeği nasıl yapılır diye düşünüyorsanız doğru yerdesiniz. Tüm adımları öğrenmek için aşağıdaki detaylara inerek hazırlıklara hemen başlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi1 saat
Zorluk Seviyesikolay
Kalori308 kcal
Brokoli ve Karnabaharlı Patates Graten Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet patates (haşlanmış püre haline getirilmiş)
- 1 su bardağı süt
- 1 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı un
- Arzu edilen miktarda tuz
- Arzu edilen miktarda toz karabiber
- 1 kase karnabahar (haşlanmış doğranmış)
- 1 kase brokoli (haşlanmış doğranmış)
- 2 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
Brokoli ve Karnabaharlı Patates Graten Nasıl Yapılır?
1/4
Patatese sütü, yumurtayı ve unu ilave edip karıştırın.
2/4
Tuz ve karabiberini de serpin. Orta boy bir fırın kabını yağlayıp kenarda bekletin.
3/4
Patatesli karışıma brokoli ve karnabaharı da ekleyip karıştırın. Harcın tamamını hazırladığınız kaba yayın ve üzerine kaşar rendesini serpin.
- 1 kase karnabahar (haşlanmış doğranmış)
- 1 kase brokoli (haşlanmış doğranmış)
- 2 su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)
4/4
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirin. Fırından çıkardıktan 15 dakika sonra dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
- Süt ve yumurta proteinlerinin patates nişastasıyla fırında birleşmesi, brokoli ve karnabaharlı patates graten tarifi için kusursuz bir bağlayıcı doku oluşturur.
- Karnabahar ve brokoliyi püre harcına eklemeden önce haşlama sularını tamamen süzmeniz, yemeğin fırında sulanmasını kesinlikle engeller.
- Unu yumurtalı sıvı karışıma pütürsüz olana kadar çırparak yedirmek, sorunsuz bir brokoli ve karnabaharlı patates graten yapılışı için en kritik adımlardan biridir.
- Kaşar peynirindeki yağ oranının yüksekliği, yüzeyde altın sarısı ve çıtır bir kabuk oluşmasını doğrudan garantiler.
- Yemeği fırından çıkardıktan sonra on beş dakika oda sıcaklığında dinlendirmek, iç dokunun toparlanmasını ve dilimlerken dağılmamasını sağlar.
Servis Önerileri
- Fırından çıkan sıcak yemeği kare veya dikdörtgen porsiyonlar halinde keserek düz beyaz bir servis tabağına alabilirsiniz. Kenarlarına taze nane veya ince kıyılmış dereotu serpiştirerek şık bir sunum elde edebilirsiniz.
- Bu besleyici tabağı ızgara tavuk incik veya fırınlanmış soslu köfte gibi et yemeklerinin yanında harika bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. İçecek olarak taze sıkılmış havuç suyu veya hafif köpüklü soğuk bir ayran bu zengin menüye çok yakışacaktır.
Sıkça Sorulan Sorular
Rendelenmiş çiğ sebzeler fırında tam pişmeyebilir ve yemeğin suyunu salmasına neden olabilir. Bu yüzden önceden haşlanıp püre haline getirilmesi en doğru yöntemdir.
Üzerinin nar gibi kızarması için taze mozerella veya erime özelliği yüksek taze gravyer rahatlıkla kullanılabilir. İç harcına bir miktar tam yağlı beyaz peynir eklemek de lezzeti zenginleştirir.
Glütensiz bir alternatif arıyorsanız aynı ölçüde mısır nişastası veya yulaf unu tercih edebilirsiniz. Bu malzemeler de sıvı harcın kıvam almasını ve yemeğin kolayca bağlanmasını sağlayacaktır.
Hava almayan kapalı bir cam kapta saklandığında iki gün boyunca formunu bozmadan muhafaza edilebilir. Tüketmeden önce mikrodalga veya normal fırında ısıtmanız yeterlidir.
Dondurulmuş ürünleri buzdolabında tamamen çözdürdükten sonra rahatça kullanabilirsiniz. Fazla suyunu kağıt havlu yardımıyla iyice süzdüğünüzden emin olursanız fırınlama aşamasında hiçbir sorun yaşamazsınız.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori308k.kal
Enerji1290kJ
Yağ16g
Karbonhidrat17g
Protein20g
recipe.nutrition.saturatedFat10g
recipe.nutrition.sugar2g
recipe.nutrition.salt2g
Su198g
Lif3g
Kolesterol84mg
Sodyum840mg
Potasyum601mg
Kalsiyum431mg
Demir1mg
Fosfor428mg
Magnezyum52mg
Folik Asit3µg
A Vitamini175µg
C Vitamini86mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini5mg
B5 Vitamini0.15mg
B6 Vitamini0.3mg
B12 Vitamini0.99µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.