Portakal Yatağında Fırın Somon Tarifi
G: Güncelleme: 12:45, 04/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Portakal yatağında fırın somon tarifi... Omega-3 bakımından en zengin balık çeşitlerinden biri olan somonu bu kez fırında pişirdik, hem sağlıklı yemek tarifleri listemize bir yenisini ekledik hem de son derece pratik bir balık tarifi ile sofralara yenilik getirdik. Portakalın eşsiz aromasının ve mis gibi kokusunun sindiği somonlar sofralarınızın yıldızı olmak için hazır.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori191 kcal
Portakal Yatağında Fırın Somon Tarifi Malzemeleri
- 2 dilim somon balığı (Karadeniz)
- Yarım adet portakal (dilimlenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Portakal Yatağında Fırın Somon Nasıl Yapılır?
1/1
Portakalları fırın kabına dizin. Üzerine balıkları yerleştirin. Biberiyeleri ekledikten sonra zeytinyağını ve tuzunu ayarlayın. Üzerini pişirme kağıdı ile kapatıp önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirin.
- 2 dilim somon balığı (Karadeniz)
- Yarım adet portakal (dilimlenmiş)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori190.5k.kal
Enerji190.5k.kal
Yağ13.6g
Karbonhidrat1.3g
Protein15.8g
Su67g
Lif0.4g
Kolesterol45.7mg
Sodyum331.4mg
Potasyum337.6mg
Kalsiyum10mg
Demir0.3mg
Fosfor187mg
Magnezyum21.2mg
Folik Asit33.02µg
A Vitamini9.3µg
C Vitamini5.31mg
E Vitamini2.5mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini5.99mg
B6 Vitamini0.37mg
B12 Vitamini2.48µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.