G: Güncelleme: 16:37, 27/10/2022, PerşembeLokma Dergisi
Portakal Soslu Tavuk Tarifi
Tarif defterime kaydet
BU TAVUK BAŞKA TAVUK! Uzak Doğu mutfağıyla arası iyi olanlar bu tarifi tarif defterine kaydetsin ve Uzak Doğu mutfağındaki favori tarifini bizlerle paylaşsın.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori151 kcal
Portakal Soslu Tavuk Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1.5 kg tavuk göğsü eti
- 1/2 su bardağı un
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 adet yumurta (büyük boy)
Sos Malzemeleri
- 1/4 su bardağı soya sosu
- 1/3 su bardağı portakal suyu
- 1/3 su bardağı pirinç sirkesi
- 1/4 su bardağı esmer toz şeker
- 1/2 çorba kaşığı susam yağı
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı taze zencefil
- 1/4 su bardağı su
- 3 çorba kaşığı mısır nişastası
- Yeteri kadar portakal kabuğu (rendelenmiş)
Portakal Soslu Tavuk Nasıl Yapılır?
1/4
Tavukları kuşbaşı doğrayın. Yumurtaları çırpın. Un, nişasta tuz ve karabiberi karıştırın.
- 1.5 kg tavuk göğsü eti
- 1/2 su bardağı un
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
- 2 adet yumurta (büyük boy)
2/4
Tavukları önce yumurta daha sonra un karışımına batırın ve derin yağda kızartın. Kızartma işleminden sonra bir sos tenceresine soya sosu, portakal suyu, portakal kabuğu rendesi, pirinç sirkesi, esmer şeker, susam yağı, sarımsak ve zencefili ekleyip kaynatın.
- 1/4 su bardağı soya sosu
- 1/3 su bardağı portakal suyu
- 1/3 su bardağı pirinç sirkesi
- 1/4 su bardağı esmer toz şeker
- 1/2 çorba kaşığı susam yağı
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı taze zencefil
- Yeteri kadar portakal kabuğu (rendelenmiş)
3/4
Kaynayan sosa su ile açtığınız mısır nişastasını ekleyin ve kıvam alana kadar kısık ateşte karıştırın. Kıvam alan sosu tavukların üzerine dökün ve karıştırın.
- 3 çorba kaşığı mısır nişastası
4/4
Pilav, taze soğan ve susamla servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori150.5k.kal
Enerji150.5k.kal
Yağ2.8g
Karbonhidrat23g
Protein7.4g
Su63.9g
Lif0.9g
Kolesterol26.2mg
Sodyum197.6mg
Potasyum187.9mg
Kalsiyum25mg
Demir0.8mg
Fosfor81.4mg
Magnezyum22.6mg
Folik Asit11.61µg
A Vitamini16.2µg
C Vitamini4.6mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.19mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.08µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.