G: Güncelleme: 14:26, 13/11/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Pirzolalı Kök Sebzeler Tarifi
Tarif defterime kaydet
Tavada, fırında ya da mangalda her hali güzel her hali doyumsuz pirzolanın. Taze biberiye ve baharatlarla marine edilen pirzola yumuşacık lezzetini buradan alıyor. Çabuk hazırlanan ve lezzetiyle bizi baştan çıkaran pirzolayı fırında pişiriyor, kendi bıraktığı pişirme suyuyla kök sebzeler eşliğinde servis ediyoruz. Siz de parmak yedirten sofralar kurmak için kırmızı etin bu en leziz halini vakit kaybetmeden deneyin!
Hazırlanma Süresi2 saat 20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori81 kcal
Pirzolalı Kök Sebzeler Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 6 dilim kuzu pirzola
- 3 adet taze patates
- 2 adet havuç (doğranmış)
- 2 adet pancar
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 dal taze biberiye
- 1 diş sarımsak
- Birkaç yaprak kuru defne yaprağı
- Yeteri kadar toz karabiber
- Yeteri kadar tuz
Pirzolalı Kök Sebzeler Nasıl Yapılır?
1/4
Havuçları halka halka doğrayın. Patatesleri elma dilim kesin. Pancarları büyük küpler halinde doğrayın.
- 3 adet taze patates
- 2 adet havuç (doğranmış)
- 2 adet pancar
2/4
Karıştırma kabına pirzolalar ile sebzeleri alıp, tuz, defne yaprağı, yağ ve sarımsağı ilave edip harmanlayın.
- 6 dilim kuzu pirzola
- 1 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 diş sarımsak
- Yeteri kadar tuz
3/4
Biberiyeleri sıyırın. Karabiberi serpin. Fermuarlı poşete bu karışımı alın. Buzdolabına koyup 1 saat dinlendirin.
- Yeteri kadar toz karabiber
4/4
Dinlendirdikten sonra fırın torbasına alın, tepsiye koyup önceden ısıtılmış 200 derece fırında etler iyice yumuşayana kadar yaklaşık bir saat pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori80.7k.kal
Enerji80.7k.kal
Yağ2.4g
Karbonhidrat11.8g
Protein2.5g
Su79.4g
Lif1.9g
Kolesterol3.5mg
Sodyum253.4mg
Potasyum371.4mg
Kalsiyum20.2mg
Demir1mg
Fosfor42.7mg
Magnezyum21.4mg
Folik Asit20.33µg
A Vitamini297.3µg
C Vitamini10.07mg
E Vitamini1mg
B1 Vitamini0.09mg
B3 Vitamini1.05mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.08µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.