Pırasalı Kuş Üzümlü Kereviz Tarifi
G: Güncelleme: 11:00, 17/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İddia ediyoruz bu tarif favori kereviz tariflerinizden biri olacak. Lokma'dan çok dengeli, sağlıklı mı sağlıklı bir alternatif. Pırasalı kuş üzümlü kereviz nasıl yapılır? Tüm besin değerleri ve pratik anlatımı ile sitemizde sizlerle! Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori72 kcal
Pırasalı Kuş Üzümlü Kereviz Tarifi Malzemeleri
- 1 adet kereviz (küp küp doğranmış)
- 2 adet pırasa (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç kuş üzümü
- Yarım adet limon suyu
- 1 dal kereviz sapı (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
Pırasalı Kuş Üzümlü Kereviz Nasıl Yapılır?
1/3
Pırasayı zeytinyağında soteleyin. Kuş üzümünü ekleyip iki dakika daha soteledikten sonra üzerine çıkacak kadar sıcak su ekleyin.
- 2 adet pırasa (doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 avuç kuş üzümü
2/3
Kerevizleri, saplarını ve limon suyunu ilave edip kaynamaya bırakın. Tuzunu ayarlayın.
- 1 adet kereviz (küp küp doğranmış)
- Yarım adet limon suyu
- 1 dal kereviz sapı (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
3/3
Kerevizler yumuşadıktan sonra servis tabaklarına paylaştırarak servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori71.5k.kal
Enerji71.5k.kal
Yağ4.5g
Karbonhidrat5.5g
Protein1.6g
Su83.3g
Lif2.1g
Sodyum380.11mg
Potasyum290.3mg
Kalsiyum65.34mg
Demir0.59mg
Fosfor46.81mg
Magnezyum15.81mg
Folik Asit37.51µg
A Vitamini236.8µg
C Vitamini12.79mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.44mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.